| Thuis | Ziekte | Eten drinken | Gezondheid | Familie | Geschiktheid | 
  • Hoe maak je een Halterbank

    Monteer Hoewel gewicht banken kan kosten een beetje upfront , kunnen ze bespaart u een aanzienlijke hoeveelheid geld in de tijd , omdat ze een lidmaatschap van de sportschool vervangen. Hoewel de verschillende soorten gewicht banken alle zijn samengevoegd enigszins verschillende manieren gebruiken ze dezelfde algemene idee. Met de juiste instructies , kan elke halterbank en klaar voor gebruik in een mum van tijd . Wat je
    Adjustable wrench
    kruiskopschroevendraaier nodig
    platte schroevendraaier
    Toon meer instructies
    1

    Leg alle stukjes en controleer de instructies om te controleren of alles is opgenomen met je gewicht bench . Bevestig het kruis brace naar links staande balk en herhaal het proces voor de rechter rechtop balk. Draai ze samen met slotbouten en stel de rugverstelling bar op een sleuf aan de rechtopstaande balken.

    Sluit Pagina 2 de belangrijkste zetel steunbalk aan het kruis brace met twee slotbouten , twee ringen en twee moeren . Niet volledig draai de moeren op zijn plaats . Bevestig de belangrijkste steunbalk aan de eerste paal met Allen bouten en ringen . Sluit de diagonale steunbalk aan de eerste paal op dezelfde wijze . Bevestig het andere uiteinde van de diagonale steun aan de hoofdzetel steunbalk.

    Plaats 3 de arm krul in de eerste paal staan ​​en zet het vast met een slot te draaien. Draai deze volledig naar beneden . Sluit de been ontwikkelaar post naar de beugel op de voorzijde van de eerste paal . Bevestig de arm curl handvat om de open beugel op de been ontwikkelaar met een L - vormige slot pin.
    4

    Bevestig de beugel ondersteunt om beide uiteinden van de zwenkarm van de draagbalk en leg de andere eindigt op de rugverstelling bar . Sluit de rugleuning aan de steunen met vier zeskantbouten . Bevestig het zitkussen met vier zeskantbouten op de hoofdzetel ondersteuning .
    5

    Bevestig de prediker pad arm om de krul stand met twee inbusbouten . Leg twee schuimbuizen in het been ontwikkelaar halverwege de gaten en bevestig de vier schuim rollen op de uiteinden van de buizen .