1
Bepaal het doel van uw schuimroller . Als je het gaat gebruiken om zelf-massage toepassen op uw spieren , kies een volle, ronde roller . Hoe dichter je spieren --- betekent dat je veel van de strakke , stevige spieren --- hoe dichter de rol die u nodig hebt . Toch moeten mensen met een lage pijngrens overwegen om een zachtere roller eerste en werk tot een hoger niveau dichtheid . High-density volledige rollen zijn ook goed voor geavanceerde kern en evenwichtsoefeningen . Kopen van 2
Kies een halve rol voor balans en core oefeningen voor beginners . Een half roller is een volledige rol in de lengte gesneden langs haar profiel , laat een kant plat en de andere ronde . Door het plaatsen van het vlakke gebied tegen de grond , de helft roller zorgt voor de nodige stabiliteit voor grondoefeningen beginners ' .
Zorg Goedkope 3 ervoor dat alle schuimroller je kiest heeft een glad , fijn gestructureerd oppervlak en uniforme dikte over de gehele , wars van enig grote gaten . Uw schuim roller moet in staat zijn om terug te keren naar zijn volledige vorm na wordt gecomprimeerd . Omdat verschillende niveaus dichtheid beschikbaar zijn, moeten beginners beginnen met zachtere rollen en gaan naar dichtere degenen als hun balans en rompstabiliteit te verbeteren.