Hoe het opzetten van een oefening Bar

Een draagbare chin - up bar is een veelzijdige stukje van de oefening apparatuur en is eenvoudig in te stellen in de meeste deuropeningen . Het type spanning kin - up bar blijft stevig op zijn plaats omdat elke kant van de bar duwt aan de binnenzijde van de deuropening . Het is voornamelijk een kwestie van beslissen wat de juiste hoogte voor de staaf en die de staaf pasvorm door een verdraaien of duwen op de uiteinden , afhankelijk van het model , de breedte van de deur passen. Wat je nodig hebt
Oefening chin- up bar
Toon meer instructies
installeren van een oefening Bar
1

Twist of duw in beide uiteinden van de bar , afhankelijk van het specifieke model dus de bar is korter dan de binnenzijde van het kozijn . kopen van 2

plaats de kin - up bar bij de hoogte die corrigeren voor u (als in opknoping positie van uw voeten of knieën zal niet zijn het aanraken of wordt alleen het poetsen van de vloer ) .
3

Twist of trekken aan beide uiteinden van de bar tot het past goed in het kozijn .
4 < p > Controleer of de positie van de kin - up bar of hoogte is nog steeds correct en trek aan de bar met behulp van enkele van uw lichaamsgewicht te zien of het veilig is voor het uitvoeren van oefeningen met het.
< br >