Hoe te voorkomen Chafing Van Mannen Workout Shorts

Chafing is een ongemakkelijke , soms pijnlijke , huidirritatie veroorzaakt door vocht en wrijving. Ernstige of voortdurende wrijving leidt tot open wonden . Terwijl schuren komt algemeen voor mensen met overgewicht , het komt ook vaak voor bij sporten , zoals hardlopen . Schuren kan een impact hebben op het vermogen van een actieve persoon uit te voeren om zijn potentieel te hebben. Preventieve maatregelen zijn belangrijk om te nemen om te voorkomen schuren in mannen workout shorts. Wat je
Zeep
Schoon doek
Talkpoeder nodig
Biking shorts
Skin smeermiddel
Toon meer instructies
1 Begin met een douche .

douche of bad voor uit te werken . Als u zoutkristallen op uw huid van een vorige zweet hebben , zullen ze de kans op schuren verhogen . Douchen helpt je begint met een schone huid oppervlak . Kopen van 2

Breng talkpoeder naar gebieden die vaak schuren , zoals de binnenkant van de dijen . Gebruik een liberale hoeveelheid poeder om de huid droog te houden .
3 Blijf gehydrateerd bij het trainen of actief .

Drink veel water , te beginnen voor de training en tijdens de voortzetting . De gemiddelde persoon moet acht tot 12 8 - ounce glazen water per dag te consumeren , en iemand opleiding moet tussen de 12 8 - ounce glazen en 1 liter water per dag te drinken . Voldoende hoeveelheden water helpen je vrij transpireren , het voorkomen van de vorming van zoutkristallen op uw huid .
4

Wear fietsbroek , in plaats van loszittende broek . Nauwsluitend kleding is minder waarschijnlijk veroorzaken wrijving dan loszittende kleding .
5

Wrijf een huid glijmiddel op de binnenkant van de dijen vlak voor de activiteit of evenement . Een huid smeermiddel , zoals vaseline , uier crème of commerciële sport huid smeermiddelen , helpt de huid glijden zonder te wrijven of het creëren van wrijving.