Yin Yoga is een minder actieve vorm van yoga gericht op balans en core kracht . Yin Yoga wordt beoefend door de volgende drie principes . De eerste is in de houding om te komen tot een geschikte diepte . Dit betekent dat als een pose vereist buigen, hurken of andere beweging de beoefenaar moeten werken om het lichaam te rekken tot een passende mate . Veel yoga vormen om meer poses bereiken vereisen niet dat de beoefenaar stuk naar dat niveau .
Resolve Remain Still
De tweede stelling , besluiten tot nog steeds , geeft aan dat een deel van de praktijk van Yin Yoga is focus en rust . Door het handhaven van de poses langer dan de traditionele yoga , het werkt de spieren en kan vermoeidheid veroorzaken . Het oplossen blijven nog steeds betekent dat de beoefenaar doet een uiterste inspanning om zich te concentreren en houd de houdingen .
Houd de Pose voor Time
Deze laatste huurder , om houd de pose voor tijd , geeft aan dat de huisarts doet een poging om de houding te handhaven voor een langere tijd afhankelijk van hun gezondheid en welzijn terwijl het proberen om het te handhaven voor een langere .
Waarom is certificering in Yin Yoga noodzakelijk ?
Elke keer dat een fitness instructeur is op zoek om te werken met studenten , een certificering nodig . Certificering laat de leerlingen begrijpen de instructeur kwalificaties om de klas te instrueren , en ook zorgt de instructeur heeft de informatie, tools en middelen die nodig zijn om les te geven . Yin Yoga is een kwestie van balans en focus en niet het kennen van de juiste training technieken kan leiden tot verwonding van de studenten .
Waar kan iemand gecertificeerd in Yin Yoga?
Yin Yoga.com biedt een aantal cursussen te downloaden en biedt een volledige certificering zevendaagse cursus kwartaal . De website beste geeft aan wanneer de volgende certificering cursus zo goed zal zijn als biedt links naar de leraar andere projecten . De leerkrachten die zorgen voor de certificering cursussen werken als zelfstandige trainers om diegenen die geïnteresseerd zijn in het worden Yin Yoga gecertificeerd helpen .
De Yin Yoga instituut biedt 100 uur en 200 uur trainingen . Er zijn studio's in het hele land waar studenten van Yin Yoga kan worden gecertificeerd . De Yin Yoga Instituut werkt aan een standaard van uitmuntendheid in de instructie van Yin Yoga promoten. Ook streeft zij naar een manier om Yin Yoga instructeurs certificeren bieden en onderhoudt een database van gecertificeerde instructeurs in het land .