Aangezien u dit artikel leest is het waarschijnlijk om een rugpijn behandeling voor rugklachten vinden . 8 van de 10 Amerikanen zijn op zoek naar een rugpijn verhelpen . De meeste van hen zijn op zoek sinds hun 30's . Het is onze hoop dat we kunnen laten zien hoe de vrijheid te bereiken van een pijnlijke rug via afschaffing spierknopen die ook wel triggerpoints . Wat is pijn in de rug ? Het wordt gevonden in twee basisvormen . Rugklachten wordt gevonden in twee basisvormen . Acute pijn in de rug kan duren voor dagen en zelfs weken . Gegeven voldoende het algemeen komt een voorlopig einde . Het varieert karakteristiek dat het een doffe pijn aan een stekende of schieten sensatie. Acute rugpijn wordt routinematig veroorzaakt door slechte gewoonten , stammen of letsel. Chronische pijn vaak het gevolg van een degeneratieve discopathie of artritis . Chronische rugpijn blijft voor maanden en komt vooral in drie varianten . Spinale stenose is een afnemende ruggenmerg. Bechterew is een ontsteking van de wervel . Fibromyalgie gaat ongemak in de spieren en het zachte weefsel . In elk geval de tederheid is er altijd. Letsel is vaak de oorsprong van uitgegleden of uitpuilende schijven en breuken . Een schijf geeft opvulling in elk van de wervels voor demping . Wanneer een gewonde disc drukt op de heupzenuw , pijn strekt zich uit tot het been van een bil . Dit heet ischias . Chronische rugklachten zal vaak leiden tot darm of blaas controle-aangelegenheden , winderigheid of been weakness.Treatment StrategiesRest , ijs en warmte zijn de beste oplossingen voor genezing . Toch zal te veel rust leiden tot atrofie en verzwakking van de spieren . Als u werkt in een baan die vereist tillen , trekken , of draaien van de wervelkolom stop en denk voor een moment. Als u zich bewust bent van wat je lichaam doet en wat zij aanpassingen moeten doen kan worden gemaakt . Zittend aan een bureau voor langere tijd zal veel problemen veroorzaken. Sta op en strek of een wandeling rond . Laat uw werk sap u van uw gezondheid . Bij het zitten , steun uw onderrug ( de lumbale regio ) , houdt u de schouders naar achteren en plat te houden je voeten op de vloer . Als u zich zorgen dat uw voeten zijn schouders breed zijn en de balans gelijkmatig op elke voet . Hebben een lichte buiging in de knieën . Heeft u dragen zware gevallen, of een tas? Schakel over naar een verrijdbare briefcase.Limited beweging is een primaire oorzaak van rugpijn. Terugkerend naar volledige activiteit moet stapsgewijs gebeuren . Meer oplossingen zijn als volgt : • Beperk uw vetgehalte rond de buik . De maag is een natuurlijk korset en wordt best bewaarde sterk. • Verminder je inname van cafeïne . Cafeïne is een diarree en zal leiden tot uitdroging en droge spieren. • Het is noodzakelijk dat je spierknopen te verminderen in de triggerpoints . Als je tijd hebt gekwetste spieren zal genezen . Voordelen en bewezen resultaten van het verwijderen van spierknopen kan worden gevonden in onze dual bal rugpijn genezen binnen enkele minuten Muziek van : ? Barthy