Ischias Nerve Remedy -natuurlijk mogelijk?

Het is de menselijke natuur om te zoeken naar een oplossing met soms zelfs het begrijpen van de oorzaak van een probleem . Degenen die lijden aan ischias meestal willen een snelle oplossing en uiteindelijk verbranden van duizenden dollars om een magische oplossing te vinden. Dit soort mensen worden een gemakkelijke prooi voor de marketing gimmicks ! Het is belangrijk om de oorzaak van de symptomen te behandelen en NIET ... Alvorens naar de exit-knop , moet u de oorzaak van uw ischias pijn te begrijpen. U moet weten voor de hand dat twee verschillende mensen kunnen last hebben van ischias , maar uiteindelijk u met totaal verschillende symptomen . Ischias wordt meestal veroorzaakt door spier-onevenwicht en de heupzenuw wordt dus gecomprimeerd. Het resultaat is een brandende pijn aan de onderrug van de wervelkolom die kunnen uitstrekken tot de achterkant van de benen strekken en zelfs de tenen . De mate van pijn kan variëren van persoon tot persoon . De oorzaak van ischias kan per ongeluk of een slechte levensstijl. Dit laatste is meestal een veel voorkomende oorzaak van ischias . Slechte levensstijl kan omvatten het hebben van ongezonde voeding, gebrek aan goede slaap , slechte houding , minder of geen training , enz. Behandeling van ischias meestal vallen in twee categorieën . Een daarvan is de invasieve medische behandeling die over-the -counter medicatie , chirurgie impliceert etc. De andere is de toevlucht voor natuurlijke behandelingen zoals acupunctuur , osteopaten , massages , trainingsprogramma's, yoga , gezonde voeding enz. Het eerste wat je moet doen is om zijn de toenemende hoeveelheid vitaminen vooral vitamine D en 12 , samen met magnesium in uw dieet . Uw voeding moet selderij , spinazie , groene bladgroenten , enz. bevatten Je moet een oprechte poging bewust van je houding om op een regelmatige basis te maken. In eerste instantie zou je de neiging van te glijden in een slechte houding tijdens het zitten , staan ​​of lopen hebben . Vraag een vriend om soms je waarneemt en wijzen het uit . Plaats een notebook boven je hoofd en probeer het evenwicht te brengen . Het verwijderen van de notebook en probeer dezelfde houding te handhaven tijdens het lopen . Sta rechtop met de achterkant van je hoofd aanraken van je muur en loodrecht op de vloer. Zorg ervoor dat je niet staan ​​in een schuine stand . Probeer te glijden en onderhouden van een half zitten en een half staande positie . Het moet zijn alsof je zit op een stoel . Uw enige steun moet je rug tegen de muur . Probeer het beoefenen van deze technieken meerdere malen per dag . Het gevolg zou zijn dat je houding aanzienlijk zou verbeteren , afgezien van uw zelfvertrouwen . Probeer het gebruik van warme en koude kompressen als alternatief op het gebied van pijn gedurende 15-20 minuten in een dag . Het kan blijken te zijn een spierverslapper als het los van de spieren en verbetert de bloedcirculatie . Echter , moet u erop letten , zodat de huid niet verbrand of numb.Pain moordenaars en anti - depressiva kunnen effectieve opties voor het genezen van ischias pijn op tijdelijke basis . Bijv . NSAID's. Tijdelijke bijwerkingen kunnen gebeuren zoals misselijkheid , angst etc. Medische deskundigen adviseren gewoonlijk specifieke trainingen om de ischias pijn, samen met pijnstillers te genezen. Gaan voor een operatie of enige vorm van invasieve medische behandeling moet altijd het laatste redmiddel . Deze optie is meestal nodig in die gevallen wanneer de patiënt moeilijkheden ondervinden om dagelijkse activiteiten zoals wandelen te voeren , zitten etc.
By: Alicia S. Campbell