Versoepeling Uw beknelde zenuw rugpijn

De meeste mensen hebben een of andere vorm van rugpijn ervaren door de tijd dat zij zich in een bejaarde, met de oorzaak wordt een ongecompliceerde spierspanning , of een beknelde zenuw , hernia , of gebarsten bot , of een iets anders . Wat ook de trigger, u waarschijnlijk weet hoe tergend slopende om terug te keren omstandigheden kunnen zijn . Daarom is het zinvol dat wij allemaal moeten worden het verzorgen van onze rug veel meer dan we nu doen , maar dan is dat van toepassing is op onze algemene gezondheid als goed. Preventie is een zaak , maar ook in een positie om het niveau van rugklachten je hebt te verminderen is het noodzakelijk ook, en je moet een aantal oplossingen , ook als de mogelijkheid van het nemen van medicijnen om de pain.In doden het verleden , artsen gebruikt om bedrust te adviseren elke keer was er een back schade , maar tegenwoordig het denken is dat door te rusten van al uw spieren in bed , het eigenlijk verzwakt sommige van de niet- beschadigde plaatsen , en dit kan schadelijk zijn voor uw wervelkolom gezondheid. De zorgsector is nu , voor vele situaties , waarin wordt aangegeven dat zachte lichamelijke oefening is waardevol voor je rug . Dit betekent niet dat de richting van de sportschool , in plaats daarvan , gewoon een wandeling een beetje om uw spierweefsel in goede conditie te houden . Zelfs zo is, moet u uw medische professional te bezoeken in eerste instantie om te zien wat hij of zij suggereert voor je rug staat . Begin met een zeer korte wandeling , een die leidt tot geen of zeer weinig pijn . Dan kunt u de opbouw van het bereik dat u kunt behandelen, zonder te overdrijven it.An aanvullende behandeling is het gebruik van ijs bij het ​​eerste teken van pijn . Koelelementen geplaatst op de rug kan helpen om de zwelling en de irritatie in een gebied dat kan leiden tot een snellere genezing te verminderen , maar niet iedereen zorgt voor deze therapie . Nu , kan je goed reageren beter op een warm pak , maar nogmaals , je moet verifiëren met uw arts om te zien of deze geschikt is voor u of niet . Ongeacht of u gebruik maakt van warme of koude toepassingen voor rugpijn te maken , het is een goedkope therapie . Gel packs zijn nuttig producten te bezitten in het huis voor noodgevallen , en de meeste kunnen koud of warm worden gebruikt . Het is vaak een groot plan om een in de diepvries in geval van nood te behouden , want het is veel eenvoudiger om een omhoog dan een koud genoeg te winnen bij het ​​te krijgen warm . Voor een instant ice-pack , kan je altijd gebruik maken van een pakje bevroren erwten of maïs , maar beseffen dat ze niet gezond om te eten zal zijn , omdat ze zullen hebben ontdooid terwijl chillen uw rugpijn
Door: . Elementaire < br >