Denk je dat het mogelijk is? In dat geval zou het niets minder dan een wonder zijn . De snelle advies dat ik je kan geven voordat je de EXIT knop stop op zoek naar korte besnoeiingen ! Het is er niet ! Spijt me dat ik je moet teleurstellen , maar ik wil dat je de harde waarheid te horen . Genezing ischias vereist aannemen van een gezonde levensstijl. Pompen van uw lichaam met medicijnen en injecties meestal niet het probleem op te lossen . Chirurgie en invasieve medische behandelingen moet altijd het laatste redmiddel . Een stap -voor-stap planning en uitvoering diende te maken krijg je gewend aan een andere levensstijl . Ik weet dat je wilt een soort van onmiddellijke genezing . Typ je gewoon " het genezen ischias " of een ander zoekwoord en je zult duizenden gratis artikelen te krijgen . De reden dat u nog aan het lezen is ergens in je nog steeds teleurgesteld over de resultaten en wil een verandering . Vriend, het krijgen van succes in alles vereist het bouwen van een gewoonte . Het is misschien een carrière , sport of iets dergelijks ischias zijn. Wanneer u zelfs kleine veranderingen in uw levensstijl , zoals een klein ding als dieet te maken , zal je lichaam het te weerstaan . Je zou toch niet graag wakker in de vroege ochtend en gaan voor een training en het nemen van een dieet vol spinazie , donkergroene bladgroente , selderij etc. Oplossingen zijn gemakkelijk te vinden , maar actie takers zijn meestal weinig . Consequente actie takers nog minder ! Arnold Schwarzenegger zei dat " zelfs een ezel resultaten in body-building kan bereiken mits hij doet hetzelfde over en weer op de juiste manier " . Je moet voorzichtig zijn met het feit dat ischias kan krijgen verergerd door vermoeidheid te zijn . Acupunctuur kan blijken te zijn een effectieve manier in het verminderen van de intensiteit van ischias pijn. Het stimuleert de zenuwen onder het huidoppervlak en dus van invloed op de pijn remmende systeem . Mensen over het algemeen willen rusten wanneer ze lijden aan ischias . Integendeel , is gebleken dat de oefening is een veel betere optie dat bedrust in permanent genezing ischias op de lange termijn . De krachtige beweging van de verschillende lichaamsdelen zorgt voor een goede uitwisseling van vloeistoffen en voedingsstoffen binnen de schijven om ze gezond te houden . Je moet voorkomen dat zittend of staand voor langere tijd . Vermijd het kruisen van je benen en plat te houden je benen op de grond . Neem een pauze na elke 15-20 minuten om te voorkomen zitten of staan in dezelfde positie in uw kantoor . Loop rond 5-7 minuten rondom uw werkplek. U kunt pijnstillers gebruiken samen met specifieke oefeningen om het lichaamsgewicht op de rug te verminderen . Uw arts kan u adviseren pijnstillers die verdovende middelen bevatten , zoals morfine , enz. in gevallen van ernstige pijn . Chirurgie is een effectieve optie alleen als de pijn is zo ernstig dat de patiënt na het uitvoeren van normale dagelijkse activiteiten zoals zitten , lopen , enz. Het is altijd raadzaam om een gecertificeerde professional benaderen over de vraag of de mogelijkheid van een operatie nodig is of niet . < br > Door: Alicia S. Campbell