In tegenstelling tot wat velen denken dat meditatie is een zeer lang in kleermakerszit zitten met je geest reizen over verschillende concepten en wat al niet , een andere methode van meditatie biedt een alternatief . Dit wordt gedaan door spiraalvorm van het zitten en standing.The overgangen tussen deze twee acties zijn mogelijkheden om te oefenen meditatie in actie . Deze methode is gericht op een persoon in een continue meditatieve staat brengen zodat hij kosmisch bewustzijn kan worden allen door . Bij het staan en zitten tijdens de meditatie , de innerlijke stroom van de handeling gaat door totdat de persoon voelt dat zijn lichaam beweegt terwijl zijn fundamentele existentiële identiteit blijft same.To in staat zijn om er een gewoonte van meditatie te ontwikkelen , dit soort daad is een repetitief voorkeur in een korte tijd . Dit komt omdat elke keer de meditatie wordt gedaan , de geest is frisser , helderder en rustiger . Hoe langer de persoon die deelneemt aan een voortdurende meditatie , hoe meer de hersenen onrustig en het lichaam geroerd . Door dit regelmatig te doen, zal de gewoonte van meditatie stronger.Another unieke methode van meditatie groeien op basis van ervaring is Sahaja Yoga , bekend als zelfrealisatie . Vermeldenswaard is dat meditatie is een van de belangrijkste aspecten van yoga . Door Sahaja yoga , een persoon grijpt in een staat van ontwaken en word morele , verenigd , geïntegreerde en balanced.The meditatie in Sahaja Yoga wordt het best begrepen als een toestand van mentale stilte 'waarin men uiterst alert en bewust maar gratis de onnodige gedachten die stress kunnen veroorzaken. Focussen op de ervaring die op dit moment is cruciaal aspect bij het bereiken van de mentale toestand van stilte die leidt tot een vrede en rust vormen . Wat is gunstig met dit soort van meditatie is dat een persoon gemakkelijk kan opzetten en onderhouden van een meditatieve staat . Meditatie als een methode voor het bereiken van een frisse kijk op het vitale waarden als rechtvaardigheid, vrijheid , respect en liefde is inmiddels alom bewezen . Met zal regelmatig mediteren makkelijker geworden , zul je meer rustiger geworden , minder stress , meer vreedzame en in staat om situaties te reageren met een rustiger benadering . Je hele lichaam en geest zal vreedzamer geworden en uw besluitvorming zal eerder dan iemand anders zijn meer in harmonie om 'uw' behoeften . Niet iedereen mag niet waarderen uw kalmte en kan een ander antwoord verwacht , ben je nu vanuit een andere plaats , je centrum . Het vergt veel moed om je hart te volgen en soms zijn de gevolgen zeer groot . Om waar te zijn voor u , moet u uw pad te volgen Muziek van : . De Yoga Teacher