Chia Seed Side Effects

Chia zaad bijwerkingen zijn verrassend klein , in tegenstelling tot vele zogenaamde wonder voedingsmiddelen die meestal veel meer bijwerkingen dan voordelen. Chia zaden mag niet worden ingenomen in grote hoeveelheden , noch mogen zij worden gegeten als je op bloedverdunners of moet uw bloeddruk boven een bepaald punt als de zaden kan uw bloeddruk verlagen tot een gevaarlijk punt te controleren . Echter, voor veel diabetici of mensen die moeite hebben met het eten van dingen zoals lactose hebben , de chia zaden voordelen kan een geschenk uit de hemel en als je probeert om gewicht te verliezen , zijn ze zelfs better.And de energie drankjes die op de markt? Iedereen weet dat veel van hen op de markt had ma huang in hen en dat was als supercharged cafeïne dat een paar doden veroorzaakt totdat het illegaal werd gemaakt . Dus nu velen van hen regelmatig oude cafeïne in hen , die hartkloppingen of verhoogde bloeddruk kan veroorzaken. Sommige van de nieuwere items je vertellen dat je vijf uur van energie of zelfs acht uur van energie zal krijgen van anti - oxidanten of whatever.One van de factoren in een gezonde voeding is de verhouding tussen Omega - 6 en Omega -

3 . Helaas is de meerderheid van de Amerikanen moderne voeding heeft een verhouding van 15:02 , maar onderzoek toont aan dat met een verhouding van 2:01-04:01 is efficiëtn van cardiovasculaire ziekte , onderdrukt ontsteking bij patiënten met reumatoïde artritis en verminderde het risico op borst kanker . Dus op zoek naar een eten met een goede Omega - 6 en Omega - 3 ratio's is van vitaal belang voor onze gezondheid . Feit is een ounce van chia zaden heeft 4929mg van Omega - 3 en 1620mg van Omega-6 , dat is ongeveer een 3:1 verhouding . Dit maakt het klein zaadje een krachtige bron van evenwichtige Omega in een kleine package.The dosering van Salba zaden voor een persoon met een lage bloeddruk zou moeten worden goedgekeurd door een arts en hen te informeren dat ze willen chia zaden proberen . Dit komt omdat Salba zaden en chia bloeddruk verlagen verder gedurende een tijdsperiode indien genomen regelmatig. U moet dit alleen als u een lage bloeddruk nadat u uw arts te raadplegen als de bloeddruk kan te laag dat is een zeer gevaarlijke condition.Chia voordelen die u met de rijkste bron van Omega

3 . Ze zijn van nature vette eigenlijk Bevat 60 % omega- 3 vetzuren . Deze voeden het lichaam van de essentiële omega 3 EPA , en dit op zijn beurt vult de vitale essentiële vetzuren uw lichaam nodig heeft om terug te keren naar de juiste balans en helpt je lichaam omgaan met eventuele onevenwichtigheden het kan hebben en dus drastisch verbeteren van uw algehele geestelijke en lichamelijke gezondheid . de essentiële vetzuren bevorderen van efficiënte zenuwgeleiding en het stimuleren van de brain.White chia is slechts chia dat heeft gehad de witte zaadjes eruit gefilterd en hoofdelijk gegroeid uit de zwarte . Het is zo eenvoudig als dat . U kunt dit zelf zien door nauwgezet de inspectie van een handvol zwarte chia . Zijn alle zaden zwart? Integendeel , sommige zijn zwart , terwijl anderen zijn bruin , grijs , beige en wit. Als je aan alle witachtige degenen te kiezen en te cultiveren hen , zou de resulterende gewas witte chia.The ergste is , als je slecht over hoe je lijkt te voelen , je over het algemeen proberen en jezelf af te leiden door het eten van iets lekker - die dan maakt je krijgen zelfs nog meer ! Deze vicieuze cirkel blijft . U bent in de slechte gewoonte van het verhuren van uw cravings uw eten decisions.Now , in plaats van het bestrijden van deze verlangens , wat als we waren om hen te helpen naar beneden natuurlijk gesneden ? Als je de drang om voortdurend te eten had, zou je niet eens merken dat je minder eten en dus verliezen kilo . Is dit niet waar ? Nou , blijf bij me , want dit is waar chia maakt zijn appearance.However chia hebben veel meer voordelen achter de hand , dit zaadje die boordevol eiwitten en omega 3 vetzuren hebben ook de geweldige mogelijkheid om sneller een vol gevoel , het verlichten van de honger en bezuinigen op de mogelijkheid om slechte voedingskeuzes te maken. Chia zaden hebben de unieke mogelijkheid om te genieten van een zeer grote hoeveelheid water gezien de grootte. Ze kunnen 9 keer zo groot in water te houden , en deze uitbreiding geeft hen het gevoel meer vulling
Door: . Addison adam