De effecten van Yoga Op Aging

Er lijkt een yoga boom gebeurt in de wereld als het Westen heeft eindelijk ingestemd met de praktijk en liet het aan verschanste als een mainstream holistische benadering van gezondheid worden en welzijn. Dankzij iconen als Madonna die al openlijk laten het publiek weten dat ze beoefent yoga pop , hebben de massa's gevangen op dat dit soort gewoonte dat jeugdigheid bevordert en helpt wenden van de tekenen van voortijdige aging.However , hoe waar en hoe effectief is de beoefening van yoga in de anti -aging strijd? Welnu, de kern van de praktijk is de belofte van het kunnen beperkingen het fysieke lichaam , namelijk de neiging om vroegtijdige veroudering overstijgen als gevolg van de spanningen en elementen gebracht Aanbevolen levensstijl . Zoals je in de beoefening van yoga krijg je te langzaam indrinken een hele holistische levensstijl bevorderlijk voor het bevorderen van jeugdigheid . Je begint te eten gezonder omdat je het verschil in de prestaties van je lichaam als je de yoga asana's wanneer je eet right.Aside van u aan te moedigen om goed te eten , de beoefening van yoga is een vorm van lichaamsbeweging die een optimaal niveau van zuurstof bevordert merken . Elk type van aërobe oefening is goed voor de bloedsomloop en het biedt ook het lichaam van de broodnodige zuurstof . Het verschil met de gebruikelijke aërobe oefening en yoga is dat in de laatste , moet je om in asana's of houdingen die je nodig hebt om ofwel contract of uitbreiden van uw lichaamsdelen en het bloed en zuurstof worden geconcentreerd in gebieden die momenteel worden exercised.Also , de uitdagende poses van yoga moet een zekere mate van concentratie. Dit betekent dat op hetzelfde moment je traint je lichaam , je bent ook de uitoefening van uw geest. De juiste voeding , hersenen oefeningen en lichaamsbeweging alle zorgen voor een betere welzijn en jeugdigheid die reden is de beoefening van yoga is een van de meer populaire keuzes voor anti-aging. Buiten dat echter , wat maakt regelmatige beoefening van yoga uniek is dat de verandering in levensstijl en de single blik op de uitdaging van poses kan de geest langzaam ontvouwen te laten geloven dat het kan bereiken wat onmogelijk lijkt te zijn . In dit besef kan de yoga- beoefenaar uiteindelijk bereiken van de transcendentie van de beperkingen van het lichaam dat we zijn gaan verwachten . Deze reis van transcendentie is wat regelmatig yoga beoefenaars succes te gebruiken als een anti - aging hulpmiddel
Door: . Jimmy Carey