Preventie van Heart Attack

Hartaanval , ook wel bekend als myocardinfarct , is een ernstige en dodelijke gezondheidsprobleem. Het treedt op wanneer een bloedstolsel de kransslagader die de dood van hartspier . Deze blokkade stopt de toevoer van bloed en zuurstof naar het hart en verder leidt tot ernstige borstpijn en druk op de borst sensatie . Misselijkheid , braken , zweten , en beklemming op de borst zijn andere tekenen van een hartaanval . Slagaders voeren bloed van het hart naar andere delen van het lichaam . Als er enige vorm van schade of probleem met de bloedvaten , de bloedstroom in het lichaam rechtstreeks worden beïnvloed. Als de toevoer van bloed wordt beperkt voor meer dan 20 tot 40 minuten , een onomkeerbare dood van de hartspier optreedt en indien de tijdspanne van beperkte aanbod verder toeneemt, kan het zelfs leiden tot death.Medically , zijn er vele behandelingen voor een hartaanval in deze zeer geavanceerde en technologisch tijdperk , maar voorkomen is altijd beter dan genezen . De hart-en vaatziekten is de ergste effecten op het menselijk leven , dus is het zeer belangrijk om voorzorgsmaatregelen te treffen en te voorkomen dat het optreden van eventuele gezondheidsproblemen issues.Here zijn bepaalde preventieve maatregelen voor een hartaanval : • Om te bepalen cholesterolgehalte is de beste preventieve maatregel voor een hartaanval . • Verzadigde en gefrituurd voedsel moeten worden vermeden . • inname van olie , moeten worden beperkt . • Eet meer fruit en rauwe groenten . Vruchten zoals sinaasappels , druiven en granaatappel zijn de beste opties . • Eet meer vezelrijke voedingsmiddelen, zoals granen, abrikozen , peren , sinaasappels , zemelen, volkoren , hele granen , gedroogde bonen , dadels , bessen , en spinazie . • Mensen die eet niet vegetarisch voedsel , vis en pluimvee beste opties laag cholesterolgehalte . • eigeel , rundvlees en poort bevat hoog cholesterol en daarom moet worden vermeden . Deze kunnen af en toe gegeten worden . • Roken moet volledig worden beperkt. • Het drinken van teveel koffie resulteert ook in hart-en vaatziekten . Het moet af en toe en niet worden geconsumeerd als een dagelijkse gewoonte . • Sojabonen worden in grote hoeveelheid genomen als een preventieve maatregel . • een besturingselement op diabetes en hoge bloeddruk is ook belangrijk . Hoog suikergehalte en overmatige mentale of emotionele stress wordt vaak een oorzaak van ernstige hartaanval . • Zuivelproducten gaan een lange manier om de verschillende gezondheidsproblemen op te lossen. Regelmatige consumptie in de juiste hoeveelheid helpt tegen vele hart-en vaatziekten • Mediation en regelmatige lichaamsbeweging of wandelen voor minimaal 30 tot 45 minuten is gunstig
Door: . . Jennie Gandhi