Lagere bloeddruk Natuurlijk Fast

Verlaging van de bloeddruk is niet beperkt tot drugs . Indien correct toegepast , kan het zelfs natuurlijk worden gedaan . Fundamentele natuurlijke behandelingen zoals veranderingen in levensstijl , regelmatige lichaamsbeweging , dieet en diverse ontspanning methoden zoals meditatie kan een belangrijke effect.Robert Schneider, MD , decaan van de Universiteit van Maharishi Vedic Medicine aan de Maharishi University of Management in Fairfield , Iowa hebben , en de directeur van de universiteit door de overheid gesteunde Centrum voor Natuurlijke Geneeskunde en Preventie , is enthousiast over meditatie en als het gaat om de behandeling van hoge bloeddruk het advies is " meditatie , geen medicatie, " . Dit is niet het enige advies dat hij heeft, maar deze is recht op de top van zijn list.Dr. R. Schneider heeft onderzoek gedaan naar de oude medische wetenschap van de Maharishi Vedic medicijnen voor jaren . Hij net als vele andere vooraanstaande medici in het land is bezorgd vanwege citeren statistieken van de National Heart , Lung , and Blood Institute ( NHLBI ) . De cijfers tonen aan dat met ongeveer 50 miljoen volwassenen in de Verenigde Staten heeft last van hoge bloeddruk en dit medisch voorwaarde is ernstig leven traktatie voor elke van deze patiënten indien onbehandeld . En hoe eerder , hoe liever het devastative effect van hoge bloeddruk op het lichaam organen wordt veel besproken in alle forums en media . Hart-en vaatziekten ( hartfalen , hartinfarct ) en beroerte zijn de eerste en de derde belangrijkste oorzaken van overlijden , respectievelijk , in de VS ( Kanker is tweede . ) En hypertensie kan leiden tot alle them.Approximately 600 studies zijn wereldwijd uitgevoerd om beter begrijpen hoe transcendente meditatie kan helpen de bloeddruk te verlagen . En verrassend of niet hebben de studies herhaaldelijk aangetoond dat meditatie effectief in het verlichten van stress , die een van de belangrijkste risicofactoren voor het ontwikkelen van hart-en vaatziekten en beroerte kan zijn. "TM of Transcendente Meditatie is een eenvoudige mind-body techniek die u toelaat om te winnen een unieke staat van rustgevende bewustzijn of alertheid , "zegt Dr R. Schneider.Among vele andere meditatieve technieken , TM is de enige die is grondig bestudeerd en gevonden effectief in het verminderen van het risico voor hart disease.Although nog steeds is er niet voldoende informatie hoe het precies werkt , stellen de onderzoekers voor dat door TM diepe rust wordt bereikt die op zijn beurt vonken biochemische veranderingen en helpt het lichaam en geest komen tot een meer evenwichtige toestand . Zulk een meer evenwichtige toestand wordt de inwerkingtreding van het zelfherstellende mechanisme van de body.TM is een eenvoudige techniek die de herhaling van de " mantra " , bepaald woord of zin , houdt terwijl u zit ontspannen met gesloten ogen in een rustige plek en in een comfortabele positie, tweemaal daags en ​​20 minuten per sessie . Bijv. de mantra kon gewoon de herhaling van het woord 'Om' zijn. Volgens de studie onder leiding van dr. Schneider en gerapporteerd in 1995 in het tijdschrift Hypertension , TM-techniek toonden verlaging van de systolische bloeddruk met meer dan 10 punten en diastolische druk door meer dan

6 . ... En dat alles zonder het nemen van drugs of medications.There zijn veel eenvoudige technieken die kunnen worden gebruikt om de bloeddruk te verlagen geleidelijk de controle over uw leven opnieuw te nemen
By: . Samuel A. Baron