Blue Green Algae Kan lager risico op osteoporose en de bloedsuikerspiegel te verlagen

In een recente klinische studie , wilden de onderzoekers de effectiviteit van spirulina tegen het ontstaan ​​van osteoporose te onderzoeken en om te zien of dit de nieuwste zogenaamde " superfood " kon helpen bij de behandeling van een hoge bloedsuikerspiegel ( aka hyperglycemie ) . Spirulina is een blauwgroene alg die is al voor ongeveer drie en een half miljard jaar . Het is een eenvoudige cel algensoort die groeit in warme , zoet water . Het heeft de mogelijkheid om kwalitatief hoogwaardige voedsel efficiënter te synthetiseren dan elke andere algen . Spirulina kan gedijen in zeer warme wateren - soms overleven temperaturen van 60 graden Celsius ( 140 graden F ) ! Omdat het goed kan aanpassen aan warmte , Spirulina is goed behoud van de voedingswaarde bij verwerking onder hoge temperaturen en /of opgeslagen op de plank voor een lange tijd . En , ondanks het feit dat het een alg , spirulina is een van de schoonste en meest steriele voedsel in de natuur gevonden , het heeft weinig gemeen met de algen die groeien in stilstaand water hier in Noord America.For de klinische proef , onderzoekers verdeeld 30 ratten in vijf groepen : de ene fungeerde als controle , een andere groep had diabetes, een derde groep had diabetes waarvoor een populaire anti - diabetische medicatie werd gegeven ( rosiglitazon ), een vierde groep had diabetes en werd toegediend spirulina , en een vijfde groep met diabetes kreeg zowel rosiglitazon en spirulina . Na 21 dagen , de onderzoeksgroep verzamelde bloedmonsters serum glucose , triglyceride , HDL , LDL en insulineconcentraties gemeten . Zij onderzochten ook de integriteit van het botoppervlak van de ratten met elektronenmicroscopie . De onderzoekers vonden dat er een significante daling van de totale botmassa van de diabetische groep waaraan het anti - diabetische geneesmiddelen . Echter , vonden zij dat het aantal en de diepte van putjes op het oppervlak van het bot in de rosiglitazon behandelde ratten duidelijk verbeterd met de toevoeging van Spirulina hun dieet . De onderzoekers gespeculeerd dat de intactheid en integriteit van het botoppervlak en de botsterkte verbeterd door het hoge gehalte aan calcium en fosfor in Spirulina . Als het ging om het probleem van diabetes , vonden de onderzoekers dat de chroom en gamma- linolzuur in spirulina geholpen om de bloedglucosewaarde verlagen , HDL , LDL en triglyceriden in insulineresistente rats.Where kunt u spirulina als je wilt om een ​​beetje toe te voegen aan uw dieet ? U zult waarschijnlijk moeten uw lokale health food winkel controleren . Spirulina komt in zowel capsule en poedervorm. Het is ook toegevoegd aan veel voedsel bars als een aanvulling. Deze producten worden meestal geadverteerd als " groene balken , " dus controleer het etiket . Meest waarschijnlijk spirulina zal een van de belangrijkste ingrediënten . U kunt ook spirulina mengen in poedervorm met sap . Probeer een eetlepel vol spirulina met guave, peer, appel-of sinaasappelsap . Indien u graag een spirulina shake , gewoon bananen of bessen toe te voegen voor de dikte . Stop niet met het nemen van diabetes of osteoporose gerelateerde medicatie zonder overleg met uw arts
Door: . Adrian Newman