Tips over Controlling Diabetes

Als u diabetes hebt dan weet je hoe belangrijk het is om te proberen om het onder controle zo goed als je kan houden . Er zijn vele manieren waarop u kunt diabetes te beheren , en veel dingen die je kunt doen op uw eigen. Als u op elke vorm van medicatie , moet je het nemen het elke keer dat je nodig hebt om . Zelfs als je op een vast inkomen , er zijn veel farmaceutische bedrijven die u kunnen voorzien van medicatie zonder kosten voor u , en de vormen zijn vrij eenvoudig en ongecompliceerd forward.If je van plan bent een reis , zorg ervoor dat je vooruit plannen , en bestel meer medicijnen als dat nodig is . Neem wel een soort van insulinepen te brengen , dat niet hoeft te worden gekoeld , en reist ook. Zorg ervoor dat je voldoende teststrips , en zorg ervoor dat de batterijen voor uw bewakingsapparatuur volledig zijn opgeladen , maar brengen extra's van huis in het geval u op een uitgebreid stay.Just omdat je deze ziekte hebt , betekent niet dat je kunt 't eten in restaurants , maar je moet slim over uw voedsel keuzes. Lees de ingrediënten op de voet en proberen vast te houden met een laag caloriegehalte keuzes. U kunt zo veel groenten als u wilt , maar moet u kiezen voor een salade bestellen, zorg ervoor dat je de dressing aan de kant te bestellen , dan kun je gewoon dompel de salade erin instead.Enjoy uw maaltijd langzaam , en proberen te nemen thuis restjes . U kunt ook voorkomen dat over het eten door het bestellen van een half maaltijden indien mogelijk. Zorg ervoor dat u controleren u niveaus , dertig minuten voor het eten , en een uur na de maaltijd . Ook oppassen dat je eet wanneer je zou moeten , want als je niet goed eet , kan dit leiden tot verdere problemen later on.Get regelmatige lichaamsbeweging , een goede cardiovasculaire werk kan worden in eenvoudige vormen , zoals wandelen of rijden op een fiets . Het is belangrijk dat u ten minste dertig minuten beweging per dag, of op een sportschool of thuis . Je nodig hebt om uw gewicht te behouden en eet een gezond dieet om hart-en vaatziekten te voorkomen . Lees de etiketten van voedingsmiddelen bij het kopen bij supermarkten , controleer de inhoud calorie, wat de portiegroottes zijn , en zich aan deze aan de letter.There zijn vele andere waardevolle hulpmiddelen om uw diabetes . U kunt veel handige tips en informatie op het internet , maar ook van uw arts te vinden. Zorg ervoor dat u praat met uw arts voordat u uw dieet of lichaamsbeweging routines te veranderen , en met hem in contact te houden over je bloedsuikerspiegel , evenals uw A1c hemoglobine nummer . Dit is belangrijk voor het geval ze nodig hebben om uw medicatie dosering , of aan te passen in andere areas.You niet hoeft te laten diabetes controle van uw leven , zolang je doet wat je moet doen . Worden geïnformeerd over uw diabetes , ontwikkel uzelf , en degenen om je heen die proberen om u te verleiden met de dingen die je kent zijn slecht voor je . Een laatste ding , mensen met deze ziekte de neiging om voetproblemen te wijten aan een slechte bloedsomloop hebben , dus je moet je voeten controleren vaak , net als met een spiegel , na je bad of douche
Door: . Beverly Mullin