Diabetes Oorzaken & Self - Help Tips (Deel II)

Hoe om diabetes te voorkomen dat het erger wordt ? Wat kunnen diabetici doen om zichzelf te helpen of te voorkomen dat hun toestand verslechtert ? Het is eenvoudig , hier zijn 3 tips voor u 1 ) verandert van dieet 2 ) oefening regelmatig 3 ) regelmatige check up1 ) Verander uw dieet Als je lichaam systeem storing , ongeacht de oorzaak ook mag zijn, er is gewoon niet veel je kunt do.However , kunt u voorkomen dat uw aandoening verergeren als je beginnen met het verzorgen van jezelf en verander uw dieet. Zoals ik al eerder in deel I van mijn artikel heb genoemd , zijn er minimale veranderingen als je altijd voorzichtig zijn met je dieet zijn geweest . In feite , kan er niet eens een noodzaak voor u om uw diet.On veranderen de andere kant, als je al genieten van een ... " zorgeloos " stijl van leven , goed , de veranderingen zullen zeer waarschijnlijk worden " WOW ! Hoe kan ik overleven? " Eerlijk gezegd, als je wilt om van te leven voor zo lang als je kunt , beginnen om de leiding over je leven te nemen . De keuze is aan jou ! Alleen jij kunt jezelf helpen . Als u al genieten van een "wonderful life" al vele jaren , kan de verandering in uw dieet lijkt een extreme verandering. Om te beginnen met , kunnen veel mensen te vertellen dat er veel voedsel dat u hebt genoten tot dit moment niet meer voor jou bedoeld ... je moet dit en dat en dat en dat afzien ... Klinkt verschrikkelijk ahhh ... Ik denk persoonlijk niet dat er veel voedsel dat je niet kunt eten of er zijn veel dingen die je niet kan doen . Naar mijn mening zijn er niet veel veranderingen ... je kunt er wel dessert , kunt u nog steeds eten taart , kunt u nog steeds genieten van heel veel lekker eten ! De enige verschillen en ook de belangrijkste diabetici zelfhulp Tips u moet zich houden aan zijn a) verbruiken minder sugarb ) beperking van het verbruik van alcohol c ) een niet - vette dieet 2 ) Regelmatige oefeningen Dit is zeer belangrijk , vooral als je overgewicht hebt . Velen van u , ik wed , niet regelmatig oefenen . Vraag jezelf af , wanneer was de laatste keer dat je ging joggen ? Zwemmen ? hoe zit het met badminton ? Tennis? Je moet dus oefenen om te helpen de bloedcirculatie . Het zou goed zijn als je zou kunnen toetreden tot de health club , zodat u een meer gereguleerde vorm van oefeningen kon volgen , gebruik maken van de faciliteiten van de health club te zorgen voor een meer afgeronde oefeningen voor het lichaam . Natuurlijk zou het geweldig zijn als je de hulp van een coach zou kunnen streven als goed, het opstellen van een programma ontworpen om je purpose.However passen , is het niet een must om een ​​health club . Het is goed genoeg als je kon gebruik maken van de faciliteiten van de gezondheid hoek rond uw woning . Het belangrijkste is , moet je discipline hebt en volg je eigen oefenschema , hoeft stretching en joggen of stevige wandeling om de bloedcirculatie regelmatig helpen . Vergeet niet , alleen jij kan jezelf helpen . 3 ) regelmatige check-up Bezoek de kliniek regelmatig te controleren op uw gezondheidstoestand . Het is een must om recept gemaakt door uw arts en volg uw arts adviseert . Gelieve opnieuw herinnerd worden , je gezondheid is uw zorg . Als u geen zorgen voor je eigen gezondheid of je jezelf niet helpen , het is niet alleen je bent te lijden , je kan zelfs brengen zorgen, angst en ongemak voor uw familie en uw geliefden
Door: . Leefy < br >