Diabetes mellitus is een van de meest verontrustende gezondheidsproblemen in de westerse wereld . Zelfs met alle werken van diabetes deskundigen en diabetes onderzoekers , wordt de crisis steeds nog zorgwekkender , met een enorme toename van de patiënten die worden geïdentificeerd als diabetes elk jaar . Sommige diabetes specialisten beweren dat maar liefst tien procent van de Amerikanen diabetes , en de meeste van deze arme mensen zijn zich niet bewust van het feit ! Bovendien , voor bijna al deze arme mensen , het kan goed zijn vermeden indien maatregelen waren genomen earlier.The grootste gevaar in de groeiende diabetes epidemie is onwetendheid van de feiten die in de meeste gevaar van de disease.If u beslist dat je misschien in een groep met hoog risico , is het verstandig om zo veel als je kunt over de belangrijkste vormen van diabetes , de meest belangrijke symptomen om op te letten , wat je kunt doen om het risico op diabetes te verminderen ontdekken , en wat de belangrijkste diabetes management technieken zijn . Ook als u aanstaande bent , moet je om te lezen over de gevaren van zwangerschapsdiabetes , wat invloed kan hebben zo veel als 1 op de 4 aanstaande mothers.Whereas Type 1 diabetes is redelijk zelden gevonden , is type 2 diabetes epidemische proporties in de Verenigde Staten , en de rest van de westerse wereld is ongeveer net zo kritisch. Diabetes type 2 werd peviously aangeduid als "adult - onset " diabetes , maar in de huidige deze termijn niet meer zo Fitting dikke kinderen in de Verenigde Staten steeds diabetes in toenemende numbers.In deze vroege - onset gevallen, met diabetes deskundigen denken dat typische dagelijkse voedselinname van een kind , (die eng niveaus van verwerkte koolhydraten heeft ) , leidt tot het lichaam de ontwikkeling van de aandoening, de zogenaamde ' insulineresistentie ' , en dat veroorzaakt diabetes itself.Regardless van de oorzaak, wat we kunnen zeggen is dat diabetes mellitus is een levensbedreigende ziekte , het is ongeneeslijk nu, en het kan op lange termijn brengen daarmee samenhangende gezondheidsproblemen. De beste methode om het risico op het type twee diabetes is een evenwichtige levensstijl aannemen . Als je mee te gaan met de onderstaande strategie zal u lager de kans op het oplopen van diabetes , en als je al diabetes , verlaagt de schade die het kan cause.
1 . Eetpatroon . Het lijkt evident , maar als je eet een goed dieet dan zult u minder risico dan degenen die don t doen zijn. Diabetes experts informeren die in een hoge risicocategorie dat als ze niet willen deze aandoening te ontwikkelen moeten ze : * Eet meer groenten en fruit in het bijzonder degenen die lager in koolhydraten * Probeer om meer volkoren voedingsmiddelen zoals bonen en granen eten. . * Geniet van veel eiwitrijk voedsel, zoals vis en poultry.
2 . Afvallen . Het vermijden van obesitas is ook een grote factor voor diegenen die gevoelig zijn voor diabetes mellitus . Diabetes specialisten weten dat mensen die dik zijn hebben een veel groter risico op het krijgen van diabetes omdat het kan leiden tot insuline resistance.
3 . Keep Fit . De meeste diabetes deskundigen denken dat mensen die een gezonde oefening routine nemen, hebben een veel kleinere kans op aanbestedende diabetes type twee . Voor meer achtergrond , proberen te zoeken naar een website waar ze gaan in de positieve effecten van fysieke geschiktheid voor diabetici in meer detail.
4 . Sociale Drugs Alcohol en roken zijn ook heel gevaarlijk voor mensen die een risico lopen op diabetes mellitus . Het is niet dat drank en sigaretten leiden tot diabetes , maar dat zij dezelfde organen en vessels.In feite kunnen beschadigen , al deze regels zijn nuttige richtlijnen voor iedereen, niet alleen diabetics.What is ook van belang is het feit dat als u zich houdt aan de hierboven genoemde strategie , zult u niet alleen verminderen de kansen van aanbestedende diabetes , maar zullen ook andere gebieden van de gezondheid en het verminderen van het risico op hart -en vaatziekten op hetzelfde moment
By: . rwakefield