Proef Diabetes Maaltijden Informatie en te leren over Diabetes Diets

Diabetes is een ziekte die bestaat uit abnormale bloedsuikerspiegel. Diabetes kan komen in de vorm van hetzij type 1 of type

2 . Enkele van de complicaties van deze ziekte kan nierfalen , hartaanval of zelfs blindheid . Veel diabetici lijden aan obesitas, alsook . Het is een misvatting dat alleen middelbare leeftijd en oudere mensen krijgen diabetes. Deze dag, meer en meer jonge mensen zijn ook, als gevolg van slechte eetgewoonten en een gebrek aan exercise.How is diabetes behandeld? Medische behandelingen kunnen komen in de vorm van zowel orale medicatie en insuline-injecties . Bovendien kan een goed dieet en regelmatige lichaamsbeweging effectief zijn. Elke vorm van lichaamsbeweging , of het nu gaat wandelen, joggen , of uit te werken kan helpen, net zo lang als het wordt gedaan op zijn minst een paar keer week.A gezond dieet kan ook nuttig zijn voor diabetici . Dit komt omdat een gezonde voeding makkelijker bloedspiegels te controleren kan maken . Het kan ook helpen bij gewichtsverlies . Hoe hoger een individu bloedniveau , meer capaciteit zijn of haar lichaam op lichaamsvet te zetten . Voor een volwassene , verlagen bloedspiegels kan erg moeilijk . Een monster Sample Diabetes Maaltijden zal bestaan ​​uit gezonde voedsel dat vet zal verminderen , brengen bloedsuikerspiegel onder controle , en helpen een persoon om meer gezonde algehele geworden . Waar kan je een monster Sample Diabetes Maaltijden ? Monster maaltijd plannen zijn online hebben gevonden . Artsen kunnen alleen geven geduld geneeskunde , maar ze kan een patiënt niet dwingen om gezonder te eten . Met dank aan internet -technologie , kunt u gemakkelijk vinden van een steekproef plan dat zal helpen gewicht te verliezen en geven je meer energie . Een speciaal dieet voor mensen met diabetes bestaat uit: 1400 - 1600 calorieën per dag , 220 gram goede koolhydraten , en veel water . U moet ten minste twee glazen water te drinken bij elke maaltijd . Je moet drie , gezonde maaltijden samen met twee snacks te eten elke dag. Om u enkele ideeën , hier is een voorbeeld Sample Diabetes Maaltijden : Ontbijt 1 gesneden toast op volkoren brood ¼ kopje kwark ½ kopje havermout ½ kopje magere melk ½ van een banaan Deze dient gelijk aan ongeveer 360 calorieën en 52 gram koolhydraten . Lunch 1 kopje groentesoep met 5 crackers1 kalkoen sandwich op volkoren brood dat bestaat uit 1 ounce kalkoen , 1 gram magere kaas , en een beetje mayonaise 1 appleThis moet rond de 530 calorieën en 75 gram koolhydraten . Diner 4 gram gebraden kip breast2 /3 kopje gekookte bruine Rice1 kleine volkoren broodje ½ kopje gekookte carrots1 klein stukje engelenvoedsel cakeTossed salade met slechts 2 eetlepels vetarme dressingThis moet rond de 635 calorieën en 65 gram koolhydraten . SnacksYou kunt kiezen per dag twee kleine snacks. Dit zijn 60 calorieën each.3 kopjes licht popcornA klein fruit met 1 ounce van koord cheese16 vetvrije tortilla chips ½ kopje dieet chocolade puddingStick met deze steekproef Steekproef Diabetes Maaltijden elke dag , uit te werken 4-6 keer per week , drink veel water , en in overleg met uw arts regelmatig . Neem altijd uw medicatie precies zoals uw arts u dat zegt , ook
Door: . Angie McAdams