De heetste fitness trend van The Century

De ultieme oplossing in fitness vandaag is Kettlebell training ! Training met Kettlebells is goedkoop , leuk , en krijgt meetbare zie -het- in- de - spiegel resultaten sneller dan elke andere manier van trainen bekend today.Modeled na de militaire 's " fit or go home " stijl van de opleiding en populair gemaakt door de Russische Special Forces , Kettlebells exploderen in het hele land . De kameraadschap en vriendschappelijke wedstrijd is innemend en vaak verslavend om mannen en vrouwen die trainen met kettlebells en het plezier is contagious.Scientific onderzoek ons ​​heeft nu aangetoond dat kettlebells strippen af ​​ongewenst lichaamsvet sneller dan elke andere vorm van lichaamsbeweging vandaag bekend , krijgen twee keer de resultaten in slechts de helft van de tijd.Het onderzoek , uitgevoerd door ACE , heeft ons geleerd dat na slechts 20 minuten kettlebell workout proefpersonen verbrandden een gemiddelde van 272 calorieën . Metingen bleek uit de grafiek lezingen op 6.6 calorieën per minuut wat overeenkomt met het runnen van een 6 minuten mile.The succes van de kettlebell kan worden bijgeschreven op het feit dat het hele lichaam wordt gewerkt tegen de zwaartekracht in unisono in een snel tempo . Bij het gebruik van kettlebells er een significante full spieractivatie lichaam niet gevonden in andere vormen van training. Het is de reden dat je veel meer werk in een kortere tijd die een snelle results.Kettlebell training kan doen is de kloof tussen krachttraining en cardiotraining waardoor ze de conditionering tool voor de masses.If je moe van het zijn overbrugd eentonige saaie oude loopband en gewichtheffen machines , urenlang in de sportschool en alleen maar middelmatige resultaten op zijn best .... Kettlebells zijn het antwoord en kan gebruikt worden door iedereen op elk fitness niveau . ! In slechts 30 minuten per dag met de begeleiding van een professionele kettlebell instructeur kun je het lichaam dat je altijd al wilde en de kwaliteit van het leven dat je echt verdient , niet om de beste training van je leven te vermelden krijgen
Door: Chris Gray < br >