Yoga bestaat uit een reeks van yoga schouder rekt en houdingen die helpen je meer bewust van je geest , lichaam en omgeving . Tijdens het starten in yoga is het belangrijk dat u experimenteren met de verschillende yoga schouder rekt en houdingen , zodat je kunt leren waar je je prettig voelt en wat het beste werkt voor jou . Integratie van BreathingBreathing is net zo belangrijk in yoga als de yoga schouder strekt zich , en om de stukken uit te voeren goed je nodig hebt om de juiste ademhalingstechnieken gebruiken voor elk een. Er zijn een paar dingen die je moet onthouden over je ademhaling : nooit houd je adem , nooit spannen om te ademen , en nooit korte geforceerde ademhalingen . Als je dat doet , zul je slijten zeer snel en zal niet in staat zijn om aan uw routine door. Soorten StretchesWhile in zithoudingen , ga je yoga schouder stukken die zijn gericht op het opwarmen , beginnen andere posities , ademhaling , ontspannen en mediteren in de eerste plaats uit te voeren . Staande houdingen worden ook gebruikt als uitgangspunt voor andere trajecten , maar de nadruk ligt meer op het versterken van je benen , kern, en heupen , en het verbeteren van uw gevoel van balance.Then zijn er ook de inversie yoga schouder stukken , die worden beschouwd als zijnde uitstekend voor het verbeteren van uw bloedcirculatie , en die worden ook verondersteld om te kunnen het verouderingsproces te keren en het effect van de zwaartekracht op het effect van de body.Yoga PrinciplesPeople aan yoga te verminderen om de verbinding tussen hun geest , lichaam te maken , en geest . Er is geen andere oefening zoals yoga . De full- spectrum voordelen zijn in tegenstelling tot iets anders daar . yoga schouder stukken zijn slechts een aspect hier gaat echter, en om echt jezelf te verlichten en de gewenste resultaten van yoga te bereiken, moet je in te nemen en zich richten op de verschillende aspecten die betrokken zijn en laat je geest open en vrij zijn om om goed te ontspannen en te mediteren en laat je verdwalen in de oefeningen . . Als je nog nooit yoga geprobeerd voordat u zeker zal willen , zodat u kunt uit de eerste hand ervaring van de dramatische resultaten dat iedereen het over Muziek van : Yogi Ashanti