De voordelen van Deep Tissue Massage

De belangrijkste doelstelling achter deep tissue massage is om de diepere lagen van de spieren te bereiken in je lichaam en lijn uw fascia of bindweefsel . De dichte envelop van weefsel rondom de spieren heet fascia . Fascia compartmentalizes onze spieren en fungeert als een organizer.In de jaren 1930 , een 30 jaar onderzoek werd uitgevoerd door een biologische Chemist , Dr Ida Rolf , over de eigenschappen van de fascia . Wat ze vonden was dat dit bindweefsel die heel gemakkelijk te manipuleren en gemanipuleerd kunnen worden door het gebruik van een beetje warmte . En deze warmte kan zeer eenvoudig worden geproduceerd met behulp van deep tissue massage technieken . Deze technieken kunnen zeer eenvoudig worden bereikt door het gebruik van vuisten , gewrichten , ellebogen en onderarmen . Het probleem met lichtere en meer oppervlakkige technieken zoals Zweedse massage is dat ze niet de fascia bereiken en dus niet kunnen manipuleren . Ook de effecten van diepe weefsel technieken gaan langer mee dan de Zweedse massage technieken . Een ander ding is dat door het gebruik van deep tissue technieken je spieren eigenlijk zou toenemen in lengte ! Ik heb vaak het meten van de lengte van de spieren van mijn cliënten voor en na elke sessie . En wat ik heb gevonden is dat in sommige gevallen de lengte van de spieren toe met bijna een centimeter ! De volgende zijn de voordelen van een verlenging van de fascia : Lagere spier tighteningImprovement in postureFlexibility increasesRange van beweging en mobiliteit is zeer increasedDeep weefsel technieken zijn vooral handig voor die spieren die chronisch gespannen en gecontracteerd , zoals spieren rond de nek en onderrug. En deze vorm van therapie is zeer geschikt voor alle soorten mensen . Deze techniek kan ook zeer nuttig voor sporters die behoefte hebben om in te gaan voor intensieve dagelijkse conditionering . Er zijn veel gevallen waarin het is gebleken dat de Zweedse massage technieken zijn vervangen door diepe weefsel technieken . Degenen die naar kuuroorden op regelmatige basis zijn begonnen kiezen voor deep tissue technieken in plaats van de Zweedse massage technieken zo genezen en ontspannen hun muscles.This techniek is ook heel therapeutisch voor mensen die lijden aan chronische ziekten . Mensen die lijden aan chronische pijn , kan fibromyalgie , multiple sclerose , en zelfs carpaal tunnel syndroom veel hulp te krijgen door te proberen deze technieken . De pijn neemt af naarmate de massage technieken leiden tot betere circulatie die op zijn beurt invloed heeft op de pijn centra waardoor ze genezen . Wat te verwachten voor en na een therapie sessionSome bedrag van ongemak tijdens de massage aanklagen om de hoeveelheid druk wordt toegepast mag worden verwacht. Maar als de strakke spieren krijgen werkte zou je in staat zijn om verder te ontspannen en zou ook merken versoepeling van je spieren . Een ander ding dat je zou merken dat je huid wordt warm die verder relaxation.Once zou veroorzaken de sessie is voltooid kunt u een bepaalde hoeveelheid van ervaren pijn voor de komende dagen . Maar maak je geen zorgen als de pijn vergelijkbaar is met dat wat je hebt na een goede work out sessie zou zijn . Maar een ding is zeker dat uw spieren zeker opgelucht en losser zou voelen , en je in staat om meer mobiliteit in uw algemene lichaamsbouw merken zou zijn
Door: . Sarah LMT