Gym Equipment Montage : Verschillende Soorten Gym Uitrustingen en hun toepassingen

Het vinden van jezelf in een kamer vol vreemde gym apparatuur kan erg overweldigend , vooral als het de eerste keer is om werkelijke fitnessapparaten zien . Bij het ​​ophangen van een huis sportschool , de gemakkelijkste plaats om te beginnen is met cardio-apparaten . De meeste cardio-apparaten gebruiken spontane bewegingen die je waarschijnlijk al bekend met - wandelen, hardlopen , trappen een fiets, of het beklimmen stairs.But als u al veroverd de cardio- gebied , is het tijd om jezelf vertrouwd andere gym apparatuur om een meer holistische workout bereiken . Neem het een of twee machines tegelijk zodat je niet overweldigd voelen . Hieronder zijn een paar van de verschillende fitness apparatuur die je zou kunnen vinden als een nuttige aanvulling op uw huis sportschool . Maar voordat het zover , een belangrijke herinnering : zorg ervoor dat je laat een huis sportschool assemblage expert instellen van uw sportschool apparatuur thuis om ongevallen te voorkomen en injuries.The Smith machineThe Smith machine is een ideaal materiaal als je wilt spieren op te bouwen . Een barbell gehuisvest in een vaste verticale rail en het beperken van de halter aan een specifieke set bereik van de beweging , de Smith-machine doet ongeveer hetzelfde als wat een standaard gewicht - opleiding machine doet . Dit materiaal heeft de veiligheid stopt dat je voor uit te werken kunt instellen , het houden van de bar van het vallen onder een bepaald height.Power RackThe power rack kunt u zware gewichten tillen zonder een spotter . De stalen rails schetsen een kubus rechthoek kunt u stap in . De barbell gaat dwars door het midden van de kubus , uitsteekt uit het midden van de zijkanten . Om te voorkomen kwetsen van uw spieren , kunt u de veiligheid instellen stopt op elk niveau van de power rack u want.Cable MachinesCable machines koppelen verwisselbare handgrepen tot een gewicht stack met behulp van een kabel die via een katrol loopt , die kan vast of instelbaar . In het algemeen , verstelbare katrollen schuift langs een rail , maar functioneel kabel apparatuur deze dagen hebben katrollen gemonteerd op zwenkarmen die zich aanpassen door verschillende planes.Plyometric PlatformsPlyometric platforms zijn de stevige dozen die je ziet gebruikt door mensen doen aërobe oefeningen . Deze platforms worden gebruikt voor het springen oefeningen uit te voeren om de macht te bouwen . Ze kunnen ook worden gebruikt als basis voor verhoogde krachttraining oefeningen zoals leg dips of stap - ups.Depending op je doel , zul je waarschijnlijk minstens een machine die zal passen bij uw behoeften te vinden . Maar op de top van alles , denk aan uw veiligheid eerst . Laat uw huis gym apparatuur geassembleerd door fitnessapparatuur assemblage professionals. Er zijn al duizenden ongevallen thuis veroorzaakt door slecht geïnstalleerd thuis gym apparatuur geweest . Laat dat niet gebeuren. Laat een huis sportschool assemblage deskundige zorg voor uw fitnessapparatuur assemblage behoeften
Door: . Julius Binetti