Methoden realiseren spirituele verlichting

Hoe kan ik bereiken spirituele verlichting ? Dit is de vraag die zo veel mensen vragen . Dit artikel gaat om de meest eenvoudige en directe methode voor het realiseren van de verlichting uit te leggen. Meditatie is de eenvoudigste methode om spirituele verlichting te realiseren . En je bent op het punt om te leren hoe je een zeer geavanceerde staat van meditatie te bereiken . Als u nog niet het beoefenen van meditatie voor, deze informatie is net zo belangrijk , maar omdat dit geavanceerde meditatie , zou het gemakkelijker zijn om te beginnen met een eenvoudige techniek die ik zal explain.This techniek zal zeer snel je bewustzijn te verdiepen en kan ook leiden aan het realiseren van spirituele enlightenment.Close je ogen terwijl rechtop zitten . Met elke adem in stilte herhalen : "Ik ben . " U kunt herhalen " ik " op de inademing en " ben " op de uitademing . En als je in stilte dit te herhalen met elke adem , laat uw aandacht rust op het gevoel van 'ik ben', het gevoel dat je bestaat in dit moment . Niet dat je bestaat als iets of iemand , maar gewoon het gevoel dat je in dit moment worden de bestaande . Met de praktijk , zal deze ervaring heel duidelijk geworden , zal je huisarrest in het ervaren van jezelf voorbij lichaam en geest te worden, in een staat van diepe vrede . Vanaf dit punt , kunt u loslaten herhalen " Ik ben " en gewoon rusten in deze ervaring van de geest voorbij en body.Once dit is gebeurd , kunt u gaan naar deze geavanceerde meditatie die je zal leiden tot het realiseren van spirituele verlichting . Lees deze zorgvuldig door : True Meditatie is een combinatie van beide getuige van wat er innerlijk gebeurt in het moment (in tegenstelling tot de identificatie met wat er gebeurt ) en over te geven aan wat er innerlijk hier (in tegenstelling tot het proberen te controleren of te weerstaan ​​uw ervaring . ) dus u wilt dat uw ervaring in dit moment te zijn zoals het is , maar zonder te identificeren met it.You willen dit moment als sensatie zonder te proberen om het te definiëren , beschrijven , oordelen , of zeggen: ' dit ben ik . ' De belangrijkste obstakel in meditatie is het mind.Thoughts ontstaan ​​en de tendens is te identificeren met de gedachten , om mee te doen met het denken geworden . Te denken dat je de denker en dat het denken is important.and dan een gedachte leidt tot een andere en voor je het weet , meditatie is up.Many zullen hun hele meditatie doorbrengen gewoon genieten van een zekere ontspanning, terwijl wordt afgeleid en geconsumeerd door de gedachten . Dit is normaal . En er is een zekere mate van geestelijke groei die voortkomt uit gewoon genieten van de rust die is there.But ware meditatie betekent loslaten van deze tendens wordt afgeleid door uw thinking.To beetje bij beetje , hebben momenten waar je niet afgeleid door je denken , maar zijn aanwezig met wat is hier dan thinking.You willen overgeven om de gedachten en emoties te ontstaan ​​, want als je probeert en ze te stoppen , of hen controleren , u zal verhogen van uw stress.You willen overgeven , zodat u kan jezelf toestaat om te ervaren wat is hier dan de thinking.Yet tegelijkertijd , u wilt de gedachten die voortvloeien getuige , zodat je niet lui en gewoonlijk verdwalen in je thinking.You volledig wilt worden geconcentreerd in het moment om te zien de gedachte arisingand direct laten go.So dat je niet identificeren met de gedachte die voortvloeien , maar aanwezig met wat is hier dan de mind.A gedachte zich voordoet, of vele gedachten opkomen blijven , u kijken dit gebeuren en lieten hen gaan . dus er is dit evenwicht dat is altijd het doel : getuige en overgave beide tegelijk . Het toestaan ​​van gedachten, emoties , sensaties te zijn zoals ze zijn op dit ogenblik nog getuige van de hele ervaring , laten gedachten gaan zo snel als ze arise.At eerste , deze twee lijken tegenpolen zijn, maar door oefening je beseffen getuige en overgave zijn een & de same.When u dit punt leven bereiken zal heel zalig geworden . U zult vrijheid van je geest en leven in een toestand van diepe peace.Eventually , zijn beide aspecten van overgave en getuigen overstegen in een staat van volmaakte stilte waar alleen pure vormloos bewustzijn remains.In deze toestand is er geen gedachte , geen gevoel van vormen , zonder identiteit . Dit is het begin van de Samadhi , waar het persoonlijke ' ik is verdwenen en meditatie gebeurt effortlessly.It is in rust in deze ruimte die u zal leiden tot het realiseren van spirituele verlichting
Door: . Blissmusic