Paar verschillende en belangrijke soorten yoga en meditatie

Meditatie is een algemeen aanvaarde proces van reiniging , heling en herstel van de geest, lichaam en de geest beoefend niet alleen in de moderne wereld van vandaag , maar in oude culturen . Yogi's , of mensen getraind met de oude kunst van het mediteren, verkondigen meditatie als de hoogste staat van de geest, waar helderheid en zelfbewustzijn wordt bereikt , het produceren van een soort mystieke vrede en rust . Meditatie en yoga, dat is een zeer gestructureerde mentale en fysieke meditatie , worden gepropageerd door veel scholen van gedachten . Als zodanig , zijn er verschillende meditatie en yoga principes uit de Oost- naar de westerse culturen en vanuit spiritueel geëvolueerde culturen zoals Oosterse , Indiase , Tibetaanse en Griekse . Hoewel ze hebben verschillende namen voor de soorten van meditatie en yoga ze uitdragen , deze technieken hebben vaak vergelijkbare doelen en stappen . Hier zijn een paar verschillende en belangrijke vormen van yoga en meditatie die werd beoefend in de oude wereld , maar nog steeds overleeft en gezien er een moderne draai today.Prayer Meditatie wordt beschouwd als een van de oudste en meest effectieve vormen van yoga of meditatie , en niet te vergeten de meest fundamentele proces van het aansluiten op je innerlijke zelf en de omgeving, en de relatie tussen de twee . Dit is niet verwonderlijk aangezien alle religies in de wereld een vorm van meditatie hebben omarmd als een belangrijk proces in het begrip en het bereiken van hun spirituele doelen . Of het is een eenvoudig gebed , een lied of een mantra , gebed is de eenvoudigste , gemakkelijkste en meest toegankelijke yoga en meditatie kan men op elk moment uitvoeren . Een van de meest populaire vormen van meditatie en yoga is Mindfulness Meditatie . Het is een meditatietechniek waarbij men zich richt op het veld of de achtergrond en omarmen al de perceptie rond dat veld . In mindfulness meditatie , wordt de persoon die opgeleid is om een ​​open focus van alle inter - gerelateerde zinnen komen uit de directe omgeving , terwijl zich te concentreren op een verenigende object of een stichting van waaruit alle andere zintuigen die wordt geabsorbeerd of experienced.In kanaal tegenstelling tot mindfulness meditatie is Concentratie meditatie , waar men kanalen alle energie en focus op een specifiek object of subject , het blokkeren van alle afleiding rond . In concentratie meditatie , de persoon houdt de aandacht op een specifieke focus van het denken , dat een gebed kraal, of een gedachte- gebaseerde anker voor de concentratie als een mantra of repetitieve prayer.While concentratie meditatie traint de geest om alle gehechtheid voorbij het intrekken zou kunnen zijn . zelf de volledige zelfbewustzijn te ontwikkelen , mindfulness meditatie stimuleert de geest om elementen dan het zelf herkennen kunnen het gehele zelf kennen als een grondwet van alle andere elementen
Door: Arlene Myers