Als je serieus bent over het mediteren is het essentieel om jezelf een schema of tijdschema zijn , zodat u kunt mediteren op een frequente basis . Je hoeft niet elke dag te mediteren , maar je wilt je leven te organiseren , zodat je wat tijd gereserveerd op een regelmatige basis.meditation wordt vaak mis begrepen door degenen die niet de praktijk . Echter, alleen omdat mensen niet begrijpen de theorieën achter meditatie , betekent niet dat het niet een de moeite waard om te doen. Veel mensen die mediteren op een dagelijkse of regelmatige basis hebben gemeld dat ze zich beter voelen , zowel geestelijk als lichamelijk. Wetenschappers hebben studies die zijn geïdentificeerd degenen die de praktijk meditatie vaak langer dan degenen die dat niet doen leven geleid . In feite veel mensen hebben gezegd dat dagelijkse meditatie zelfs heeft hen geholpen voelen younger.Don 't afschrikken door de gedachte om te proberen en het organiseren van een dagelijkse meditatie schema gezet . Er is heel veel middelen en hulp beschikbaar voor zowel off-en online . U zult waarschijnlijk in staat zijn om lokale dagelijkse meditatie lessen en seminars die worden uitgevoerd op een geschikte tijd om te passen bij uw levensstijl te vinden. Als je iets zelf bewust over mediteren in het bijzijn van anderen , zoeken op het internet voor de dagelijkse meditatie. Hier vindt u een schat aan informatie en hulpmiddelen zoals vinden : banken , kussens , matten , muziek , etc. U zult ook in staat zijn om meditatie -instructies voor de beginner die altijd een grote hulp te vinden. Bestudeer een paar gidsen en lees een paar boeken en voor je het weet wordt u mediteren met de best.There zijn veel voordelen aan dagelijkse meditatie en een aantal van deze zijn :
1 . Vrijmaken van je geest. In de maatschappij waarin we leven zijn er veel spanningen en stress in het dagelijks leven . Met de mogelijkheid om die stress te verlichten en bevrijden je zelf op een dagelijkse basis is zeer verjongend. Indien mogelijk mediteren op een dagelijkse basis om deze reden alone.
2 . Lichaamsbeweging . Meditatie hoeft niet te betekenen stilzitten voor langere tijd . Het is belangrijk om je lichaam te rekken voor en na de dagelijkse meditatie . Dit zal helpen om uw lichaam soepeler en zal u helpen om comfortabel terwijl meditating.3 blijven . Gevoel weer jong . Als dagelijkse meditatie helpt u om zich jong voelen is dit een enorm voordeel . U zal een toename van zowel mentale en fysieke energie die u zal helpen bij uw dagelijkse life.The voordelen van dagelijkse meditatie zijn niet instantenous krijgen . ( Er zijn maar weinig directe voordelen in het leven ) . Net als een boom duurt een leven lang sterk te groeien , meditatie duurt een lange tijd te vertragen het verouderingsproces en verjongen de geest, lichaam en ziel . Hoe eerder je begint te mediteren en hoe vaker je mediteert , hoe sneller u zult uw doel bereikt. Dit is een van de belangrijkste redenen waarom dagelijkse meditatie heilzaam is. Meditatie is niet iets dat je dan kunt doen . U eventueel wilt niet je hele leven doorbrengen in een trance , maar zelfs als je in staat om een paar uur per dag te besteden , het zal je geen kwaad doen
Door: . Nigel M