Belang van Water In Workout Resultaten

Wat is Hydration ? Hydration . Wat is de technische term en waarom hebben we nodig ? Hydratatie is zo'n belangrijke factor in de oefeningen , vooral als het gaat om krachtige buikspieroefeningen die je slijten extreem fast.Now als ik hydratatie zeggen, ik bedoel die vloeistoffen die je eigenlijk profiteren van , en degenen die daadwerkelijk kan u helpen meer energie te krijgen tijdens de uw workouts.So laten we zien hoe belangrijk water is voor uw algehele dagelijkse trainingen en zelfs gewoon leven . Onderzoek heeft uitgewezen dat water is een van de meest essentiële en belangrijke ingrediënten om een ​​gezonde life.How vitaal water is om je leven : Water is wat houdt je gehydrateerd en geeft uw bloed dat extra zuurstof te blijven pushen tijdens je trainingen. Dus laten we zeggen zonder water , tijdens het sporten is eigenlijk zinloos omdat je dood zal met geen energie op all.Your trainingen vereisen een hoge hoeveelheden water in je systeem , omdat het water is wat brandstoffen uw lichaam hard blijven gaan tijdens je trainingen. nu ben ik niet gewoon zeggen water is zeer goed omdat ik wil een " gezond" leven te leiden en dat is wat alle gezondheid en voeding specialist vertelde me . Nee, water heeft eigenlijk een groot aantal belangrijke en vitale functies in uw body.Let kijken wat deze zeer overzien bron van voeding voor you.Protects uw essentiële weefsels en gewrichten kunnen doen : Allereerst , het water is wat houdt je gewrichten , weefsels en botten sterk verzadigde en gesmeerd , zodat ze zo blijven tijdens je trainingen. Dit is uiterst belangrijk omdat uw gewrichten en weefsels zijn natuurlijk wat je vooral gebruiken tijdens uw workouts.When je geen water in je systeem voorafgaand aan of tijdens uw training , kan veel mis gaan met uw weefsels en gewrichten , en dit kan zelfs leiden tot je voelen inschrijving in een bepaald gebied en zelfs leiden tot scherpe pijn door gebrek aan water.I heb persoonlijk ervaren dit ontelbare keren , en ik wil er zeker van zijn ik besparen u de pijn en pijn van een gebrek aan water.Get dat voeding om Your Body : Een ander belangrijk punt te maken met water , is dat het de grootste vervoerder of voedingsstoffen. Nu waarom in de wereld zouden we de zorg over dit tijdens het sporten ? Nou als je lichaam in staat is om voedingsstoffen te transporteren , dat betekent dat alles wat je voor de training gegeten , wordt nu door je hele lichaam wordt vervoerd in een positieve manner.So , als je een proteïne shake en uw streven om uw zes pack abs beitel door het ontwikkelen van die spier , dan het water dat je drinkt is in staat om deze voedingsstoffen te transporteren naar de beoogde spiergroep je werken out.This transport van voedingsstoffen dan ontwikkelt de spieren rond je sixpack buikspieren gebied , zodat je nog sneller gebeiteld abs.Regulate je lichaamstemperatuur : het laatste wat water voor je doet is dat het regelt continu uw lichaamstemperatuur door het zweet dat je lichaam produceert , zodat je lichaam niet oververhit raken en over- uitputting . Het is erg belangrijk om je lichaamstemperatuur gereguleerd door je workouts te houden , want als je begint te vermoeid worden als gevolg van over- uitputting , begin je te traag worden tijdens uw workouts , die sterk minimaliseert uw results.Another ding is dat je zelfs kan passeren zich door over- uitputting , als uw lichaamstemperatuur is niet goed geregeld met de hulp van water.The belangrijkste punt dat ik probeer te maken is om gehydrateerd te blijven . Blijf gehydrateerd en drink water voor, tijdens en na de training , zodat u zo veel mogelijk energie door je hele workout.Water is veel belangrijker dan je denkt : Water is belangrijker dan de meeste mensen zich realiseren , en ik wil ervoor zorgen dat u deze fouten te maken door een verblijf gehydrateerd met de juiste hoeveelheid water in uw system.When ik benadrukken het belang van een goede hydratatie , er is zo veel meer achter deze eenvoudige training tip.You letterlijk bijna niet kunnen trainen zonder water , want het water is het geheime ingrediënt achter uw training prestaties en results.Proper hoeveelheid water inname is vooral essentieel voor comfort, prestaties en veiligheid . Wanneer u een constante stroom van water in uw systeem , kunt u de training langer , uw resultaten te maximaliseren , en niet het gevoel alsof je jezelf te duwen om de limit.Don 't traag aanvoelen : Water voorziet je lichaam van de juiste hoeveelheid voeding en hydratatie om u te houden van flauwvallen ook. Als je goed gehydrateerd met water , je lichaam meer energie , die u houdt van het gevoel over- worked.I herinner me dat ik vroeger geen water te drinken tijdens mijn trainingen. Ik zou zo traag voelen , geen energie , en wil gewoon halverwege stoppen door de workout.However , zodra ik begon te drinken water voortdurend door mijn training, ik voelde me zo zeer energiek , en was in staat om mezelf te duwen om de training harder en langer . belangrijkste idee om gehydrateerd te blijven met Water : het belangrijkste concept achter hydraterende met water , is dat hoe langer en intenser u uit te werken , des te belangrijker het is om water te drinken gedurende de workout.Stay gehydrateerd met veel water in uw werk en drinken zoveel als je lichaam nodig heeft op een constante tijdsbestek
Door: . Oefeningen Voor Abs