Het beoefenen van Yoga Meditatie in het dagelijks leven .

Yoga is verder dan een alternatieve vorm van therapie , een fysieke oefening routine of een ademhalingstechniek. Het heeft meer te bieden dan dit. Yoga is ook over de voorbereiding van de geest, lichaam en ziel voor meditatie . In feite is yoga en bemiddeling gaat hand in hand en werd geformuleerd in het oude India voor meditatie door de wijzen . Meditatie is de staat van geest om spiritualiteit te bereiken . Yoga helpt een gestresste geest te ontspannen en kalmeren , om de meditatie practice.Philosophy van yoga en meditatie - de Patanjali yoga filosofie is gebaseerd op " astanga yoga " , de acht ledematen doen . Yoga meditatie beschrijft ook de vijf toestand van de menselijke geest. De initiële gemoedstoestand wordt verstoord , verbijsterd en afgeleid . Ze zijn belemmeringen in een gezonde groei van lichaam en geest . Concentratie en evenwicht wordt bereikt door middel van yoga meditatie houdingen . Yoga meditatie techniek - Er zijn talloze manieren om yoga meditatie technieken te leren . Het belangrijkste doel van al deze yoga meditatie is het bereiken van zelfrealisatie . Yoga is een wetenschap, de technieken zijn manieren om de vaardigheden te ontwikkelen om zo te mediteren zo te ontdekken over zichzelf binnen . Hier wordt uitgelegd een stapsgewijze yoga bemiddeling technique.Relaxing het lichaam voor yoga meditatie - In deze yoga meditatie het lichaam ontspannen met de hulp van yogahoudingen en ontspanningsoefeningen zoals yoga Nidra of corpse pose en ook Hatha yoga houdingen . Men groeit en absorbeert met meer en meer beoefening van yoga meditatie oefeningen. Het belangrijkste doel in een van deze techniek is om het lichaam te ontspannen wanneer needed.Sitting rechte lichaamshouding voor yoga meditatie - Er zijn verschillende houdingen in yoga . Swastika Sana , siddhasana , sukhasansa zijn enkele van de houdingen . Het kan jaren duren om de yoga meditatie houdingen te ontwikkelen en te verfijnen. Aanpassingen in de armen , benen en voeten kan worden gedaan voor yoga meditatie . Het doel is om comfortabele zithouding met hoofd , nek , romp en lichaam recht te ontwikkelen. Ademhaling proces voor yoga meditatie - Bewustwording is belangrijk voor de ademhaling . Het observeren van de breedte bij te pauzeren , inademen en uitademen kan worden geleerd met pranayama , kapalbhati , Anulom Vilom etc. Een goede ademhaling praktijk is de essentie van een yoga meditatie . Denkproces door yoga meditatie - plaats van het elimineren van de gedachten proberen om na te denken en nadenken over de neutrale aspecten . Yoga meditatie ligt bij loslaten en vrije stroom van gedachten in plaats van repressie en emoties . Doordringen en discrimineren op de trein van gedachten door middel van yoga meditatie . Het bevorderen van gedachten door yoga meditatie - De volgende stap is in de richting van verzachtende de karma's en samskar met bevordering van goede gedachte . De goede gedachten zijn versterkt in wilskracht en uiteindelijk in acties . Zij worden toegepast in het dagelijks leven . Niet toestaan ​​dat wordt verstoord in yoga meditatie - Zelfbeheersing en gelijkmatigheid wordt bereikt zonder dat wankelde tegen alle soorten van zowel externe als interne onlusten . Handhaving van gelijkmoedigheid breidt uit in de loop van de tijd , in fasen in yoga meditatie . Al deze yoga mediation technieken samen te werken voor het bereiken van het hoogste zelf
Door: . JayFranco