Negen tekenen van tekort aan vitamine C

Vitamine C is een in water oplosbare vitamine , dus je lichaam niet opslaan . Vitamine C is nodig voor de groei en reparatie van weefsels in alle lichaamsdeel . Het helpt het lichaam te maken collageen , een belangrijk eiwit gebruikt om de huid te maken , kraakbeen , pezen , ligamenten en bloedvaten . Om wonden te helen , en reparatie en botten en tanden we moeten vitamine C.Vitamin C , vitamine E , ​​bèta- caroteen , en vele andere plantaardige voedingsstoffen behouden zijn belangrijke antioxidanten . Vrije radicalen , die van nature bij ons lichaam omzetten voedsel in energie kan worden geblokkeerd door anti-oxidanten . Aangenomen wordt dat de vorming van vrije radicalen in de tijd grotendeels verantwoordelijk voor het verouderingsproces zijn. Vrije radicalen kunnen ook bijdragen aan de ontwikkeling van slechte health.Serious tekorten aan vitamine C zeldzaam om hoogontwikkelde samenlevingen , maar is het gebruikelijk dat milde tekortkomingen vertonen . Rokers zijn meestal op een hoger risico van vitamine C-tekort dan de meeste . Lage niveaus van vitamine C zijn geassocieerd met een aantal voorwaarden . Het eten van veel fruit en groenten met vitamine C is erg belangrijk. Het bewijs dat het nemen van vitamine C supplementen zal helpen of een van deze ziekten te voorkomen wordt betwist door sommige en door velen dachten te zijn beneficial.There zijn tekenen van tekort aan vitamine C om op te letten : • Eenvoudig te vermorzelen , • Bloeden tandvlees , • gingivitis , • schilferige huid , • Scheurbuik , • bloedneus , • Rough & droge huid , • Wonden langzaam genezen , • splitsen HairAs hierboven vermeld , was de incidentie van ernstige tekort aan vitamine C in de moderne wereld is zeldzaam , maar als u een van deze situaties die je jezelf zou kunnen helpen door het nemen van vitamine C supplementen of veranderen van uw dieet om meer vitamine C.Some van de ziekten die kunnen worden veroorzaakt door een tekort aan vitamine C bevatten zijn : • astma , • verkoudheid , • Hart-en vaatziekten , • beroerte , • kanker , • Jicht , • Staar , • Artrose , • Leeftijdsgebonden maculaire degenerationBe ervoor dat u een dieet rijk aan vitamine C of als uw levensstijl die u niet toestaat om alle van de vitamine C die u nodig hebt in uw dieet te krijgen , moet u een supplement te nemen om te verzekeren dat uw lichaam de vitamine C die het nodig heeft
Door: . Michael Hadaway