Wat ! ? Het klopt. Diëten zijn intens . Dit is de reden gewichtscontrole met hypnose is zo sterk : verander je gedrag en je gewicht zal beginnen om je op weg te smelten . Onder druk , velen van ons eten voor noodhulp , die helaas duurt alleen zo lang als de laatste hap . De moeilijkheden zal ineens weer. De waarheid van de situatie , ze ging niet weg . De onvermijdelijke gevoelens van een mislukking ingesteld inch Niet alleen heb je niet je problemen te interpreteren , moet u zeker maakte een nieuwere , daar om je middel . De oplossing ? Zoek gereedschap naast een vork om emotionele woede aanvallen. In de tijd die het gebruikt om te jagen voor uw favoriete quick-fix voedsel, kunt u iets doen om de vicieuze cirkel te beëindigen doen , sloeg stress, te elimineren emotioneel eten en ja , op de laatste druppel die overtollige pondsprijs voorgoed en zonder zelfs maar te proberen . Voedsel verlangens , vooral voor emotionele eters , bedoel je iets anders wilt . Het kan fantasierijke schop , nabijheid, of misschien wel meer voldoening in het leven. Wat zijn uw eten triggers ? Saaiheid , teleurstelling en privacy? Nadat u erin slaagt om uit te werken wat het specifieke probleem is youhave een uitstekende kans om het gedrag te veranderen . One. Houd een levensmiddel boek . Elke keer dat u bereiken voor voedsel , opschrijven wat je eet en hoe je je voelde . Patronen zullen verschijnen . Nadat je herkent het patroon dat u op een pad om te beginnen om het te breken . Winkelen voor een aantal nieuwe ' stimulerende middelen. ' Eet je als je je verveelt ? Tijd om een nieuwe ' kruidenier ' lijst te maken : kopen goedkope , toegankelijke dingen zoals boeken , cd's en tapes of dvd's van favoriete films het verstrekken van de emotionele lift die u zoekt uit de voeding. Houd ze handig, en bij hen terecht als je naar beneden .
3 . Bel je beste maatje . Eet je om pijnlijke gevoelens te ontsnappen? Maak een menselijke verbinding in plaats van eten . Iemand die maakt je voelt A
1 . Het creëren van nieuwe gewoontes . Zoek een achtervolging. Wanneer je verdiept in iets wat je liefde , alles wat je vergeet te eten , vooral als u actief bent . Hoofd in de richting van je dromen . Met het nemen van een eenvoudige , kleine stap voorwaarts de gevoelens van empowerment en prestatie bieden een onstuimige voldoening dat een cyclus van tevredenheid en begint voor de meeste voldoening zonder voedsel . Vind nieuwe beloningen . Zoals bijna alle mensen , je eet om tevredenheid te vieren . . Vind nieuwe , redelijke beloningen zoals oorbellen of kaartjes voor een toneelstuk of film
Door: Jovan Zachariah