Het verborgen gevaar van koolhydraten, suikers en granen

De veel voorkomende misvatting is dat mensen met overgewicht of door simpelweg het eten van te veel calorieën of te veel vet . Maar deze simplistische ideeën is aangetoond valse door de nieuwste voedingswetenschap te zijn . Veel mensen niet om gewicht te verliezen door het volgen van de standaard advies van ' minder eten en meer bewegen ' , want dat advies verkeerd was . Het is onmogelijk om gewicht te verliezen wanneer uw bloedsuikerspiegel te hoog zijn en deze nieuwe manier van het aanpakken van het probleem is een revolutie in de gezondheid van miljoenen mensen door middel van echte resultaten met relatief weinig effort.In hun zoektocht om gewicht te verliezen , hebben mensen onbewust gewerkt tegen zichzelf . Ze hebben geprobeerd om vet te elimineren uit hun dieet en in het proces consumeren meer en meer suiker , koolhydraten en granen vooral in verwerkte vorm . Bijvoorbeeld , basisingrediënt een bagel is een korrel zoals wheat.Wheat heeft enkele gezonde mineralen en vitamines ( hoewel niet zoveel mensen meestal denken en tenietgedaan door het negatieve eigenschappen ) maar nadat het is verwerkt in een fabriek heeft bijna geen voedingswaarde waarde. De buitenste schil of zemelen laag en de kiem zijn beide verwijderd . Naast dit deel van de oliën en vetten worden verwijderd, zodat het enige dat overblijft is het endosperm waaruit meel wordt gemaakt . Meel is nuttig omdat het kan worden gebruikt om verschillende producten te maken . Maar het heeft weinig voedingswaarde en dit is de reden waarom de fabrieken moeten vitaminen en mineralen terug in de bloem toe te voegen door middel van een proces genaamd verrijking . Helaas na het bakken de meeste vitaminen worden afgebroken en worden useless.Because de bagel is gemaakt van iets dat al helemaal afgebroken is er niets voor je spijsvertering te doen, behalve onmiddellijk omzetten in suikers waardoor je hyperglycemie te krijgen ( te hoge bloedsuikerspiegel ) . Dit maakt je goed voor een korte tijd te voelen , maar dan is uw alvleesklier moet insuline maken om uw bloedsuikerspiegel te verlagen . Dit veroorzaakt een enorme CrAsHiN je energie niveau (hypoglykemie ), die zorgt ervoor dat je lichaam op een andere hit van suiker willen van iets gemaakt van meel , snelle verbranding koolhydraten of grains.So je kunt zien je lichaam ervaart een roller - coaster ride vanwege de enorme pieken in de bloedsuikerspiegel en dan insuline . Het is het begin van een verslaving aan suiker ( en de voedingsmiddelen die worden omgezet naar suiker ) . En het ergste is dat een piek in de insuline zorgt ervoor dat je lichaam vet op te slaan . Zodat je kunt zien dat het niet hoeveel je eet , maar wat je eet
Door: . Tim West