Gezondheidsvoordelen van omega-3

Omega-3 vetzuren zijn onverzadigde essentiële vetzuren die nodig zijn voor het menselijk lichaam om verschillende belangrijke functies uit te voeren . Het is het vermelden waard dat deze essentiële voedingsstoffen niet zijn gefabriceerd door het lichaam . De essentiële vetten worden van externe voedsel verbruikt om de voedingsbehoeften van het lichaam te voldoen . Onderzoekers hebben gesuggereerd dat deze oliën zijn goed voor de gezondheid van top tot teen en hebben een groot aantal voordelen voor de gezondheid . Interessant is dat het is afgeleid van medische studies dat mensen die behoren tot de Noord-Amerikaanse Arctic hebben een relatief laag tarief van hart-en vaatziekten , ondanks hun vetrijke dieet . De reden hiervoor is Inuit eten grotere hoeveelheid zee voedsel in hun dieet dat rijk is aan omega- 3 vetzuren . Dit artikel is bedoeld om jullie voor te lichten over de gezondheidsvoordelen van omega-

3 . Enkele van de voordelen zijn : cardiovasculaire voordelen : Deze voedende elementen helpen bij het verlagen van triglyceriden en HDL -cholesterol ( het goede cholesterol ) . Het is gevonden dat de bloeddruk van mensen met hypertensie . Door de anti stollingsmiddel eigenschappen Omega 3 helpt ook om atherosclerose door te helpen bij de vorming van plaque en bloedstolsels die de bloedvaten verstoppen vertragen . Dus, mensen die onder meer Omega 3 of omega- 3 supplementen in hun dagelijkse voeding hebben een lager risico op hartaanvallen en strokes.Lower Artritis Symptomen : Klinische studies hebben ook aangetoond dat omega-3 vetzuren helpen bij het ​​verminderen van de stijfheid van gewrichten en pijn . Mensen die dagelijks consumeren van visolie hebben minder anti-inflammatoire geneesmiddelen voor artritis symptoms.Helps in behandeling van diabetes : Visolie lagere triglyceriden en ook de productie van diabetes veroorzaken elementen apoproteins . Het vermindert ook het risico op hartaanvallen , aangezien hartaanval zorg van diabetici is dit goed news.Cancer Behandeling : omega-3 essentiële oliën ook helpen bij het verminderen van het risico op verschillende soorten kanker . . Het risico van prostaatkanker , borstkanker en darmkanker kan aanzienlijk worden verminderd door het opnemen van een bepaalde hoeveelheid van Omega-3 vetzuren of de gezondheid van supplementen in uw dieet
Door: Wilson Daisy