How To Glutathion in uw dieet

Welk voedsel in je lichaam te vergemakkelijken de productie van glutathion ? Wat is glutathion ? Glutathion is een tipetide uit drie eiwitten - L - cysteïne , glycine . en glutamaat . Glutathion is een stof die in elke cel van je lichaam . Glutathion is de bewaker van je cellen vanaf het moment dat je geboren wordt en tot u nemen u voorbijgaan. Met onvoldoende glutathion je sterft. De productie van glutathion is cruciaal voor uw cellen om te leven en voor u om te leven . Maar kan je gewoon eten van de juiste voeding om uw eigen glutathion produceren ? Als je in een omgeving waar je moest minimale stress, geen giftige stoffen of pesticiden , had grote slaapgewoonten , niet eten junkfood , minimale straling en dus op deze zou geleefd mogelijk zijn . Protein Power Life Plan , is een boek , geschreven enkele jaren geleden door twee artsen . Ze zeggen: " We kunnen het niet nemen dus we hebben om het te maken , " verwijzend naar het feit dat, omdat het maagzuur breekt glutathion , als een aanvulling. elkaar kunnen we niet nemen en het nooit in de bloedstroom minder in de cellen zelf wanneer het nodig is. "Hoewel planten bevatten een ruime hoeveelheid antioxidanten en anti-oxidant achtige stoffen , de meest overvloedige antioxidanten die we in ons lichaam maken we onszelf en het is glutathion heet en we maken het uit drie aminozuren , een die cysteïne ( een zwavelhoudend aminozuur ) . " Cysteïne de beperkende een als het schaars . Waar kan cysteïne worden gevonden? Voornamelijk wordt gevonden in een op basis van vlees dieet - niet in een vegetarisch dieet ( behalve zoals hieronder vermeld ) - wat verklaart waarom vegetariërs en veganisten of vaak een onderdrukt immuunsysteem " Glutathion is een muti - functionele anti-oxidant en een heleboel meer . . Een van de belangrijkste anti-oxidant functies is om vitamine C. recycleren " Vitamine C's taak is om vrije radicalen te neutraliseren . Dit wordt gedaan door vitamine C die een elektron uit de vrije radicalen . Het resultaat is dat vitamine C wordt dan een vrije radicaal zelf omdat het een extra elektron . Het is echter een goedaardige vrije radicalen - niet kan doen schade maar niet meer functioneert antioxidant . Opnieuw worden gerecycled en uitgegroeid tot een antioxidant , moet vitamine C te ontdoen van de extra elektron . Dit wordt gedaan door het passeren van het door aan glutathion . Echter , als er onvoldoende glutathion , vitamine C kan niet verder benut , slapende , en nutteloos . Wanneer glutathion neemt dit elektron uit de goedaardige vitamine C , is vitamine C weer geregenereerd om een antioxidant worden. Zolang je voldoende glutathion , massieve doses vitamine C zijn niet nodig als de glutathion blijft de vitamine C, die we normaal gesproken uit groenten en fruit te recyclen . " Glutathion ook krijgt ontdoen van waterstofperoxide . " Waterstofperoxide afkomstig uit vetten beschadiging door vrije radicalen . Beschadigde vetten gemakkelijk reageren met een mineraal zoals ijzer tot hydroxylradicalen ( OH - ) , " de hydroxyl groep , de meest gevaarlijke en niet te stoppen vrije produceren . radicale van alle glutathion slokt deze peroxiden voordat ze een kans hebben om de hydroxylradicaal creëren " Dat is de kracht - . . vermogen glutathion glutathion is ook een detoxifier - vooral in de lever , waar de zwavel bevattende gedeelte van glutathion combineert met veel giftige stoffen zoals kwik , lood , bismut , cadmium en dergelijke te neutraliseren . vervolgens worden begeleid naar de nieren voor verwijdering in de urine . met een toename van glutathion en veel toxinen waarmee behandelen soms de nieren niet ontdoen van giftige afvalstoffen snel genoeg resulteert in een ophoping van giftige afvalstoffen in de bloedbaan. het resultaat is de typische detox reacties van hoofdpijn , griepachtige symptomen, misselijkheid , huiduitslag en zo verder tot het giftige afval wordt geëlimineerd uit het lichaam . Toxiciteit is niet beperkt tot zware metalen, maar ook omvat pesticiden en drugs , zowel ongeoorloofde zoals marihuana , cokes , enzovoort , maar ook legale drugs zoals alcohol en acetaminophen ( gemeenschappelijke pijnstiller in Tylenol ) . de toxinen beschadigen de lever omdat " deze stoffen afbreken van de lever van de beschermende glutathion waardoor een build van leververgiftiging toxines. " Zware lichamelijke inspanning draineert ook het lichaam van glutathion ? Dit komt omdat bepaalde oefeningen verhogen de stofwisseling , en wanneer dit gebeurt vrije radicalen zijn het gevolg - de krachtiger de oefening , hoe hoger het gehalte aan vrije radicalen die worden geproduceerd . Proportioneel de niveaus van glutathion zijn uitgeput . Dit is de reden waarom keelpijn , verkoudheid en andere infecties van de luchtwegen zijn typerend voor de lange afstand lopers . En dit wordt versterkt door degenen die " voorkomen dat er een basis van vlees dieet in het verkeerde idee dat een vegetarisch dieet is meer nuttig voor hen . " Iedereen die in de oefeningen van lange duur houdt zich bezig moet glutathion te verhogen door het consumeren van zwavelhoudende aminozuren zoals gevonden in vlees en eieren , en door het nemen van alfa-liponzuur die uw glutathion recycleert . Samengevat , dieet verstandig glutathion produceren eet vlees en eieren . Eierdooiers zijn rijk aan zwavel en haar best om hen niet te grabbel gooien als versluiering oorzaken oxidatie van de zwavel in de eidooier waardoor zij onbruikbaar voordat je het eet . Selenium is ook nodig om glutathion verhogen . Het wordt gevonden in vlees , zeevruchten , broccoli , uien enzovoort . Met betrekking tot groenten , die hoog in cysteïne zijn prei , rode paprika , knoflook , broccoli en spruitjes . Andere voedingsmiddelen zijn tarwekiemen , muesli , yoghurt , wei-eiwit , en cottage en ricotta .. Intraveneuze injecties kan ook glutathion stimuleren maar glutathion is een groot molecuul en het is moeilijk voor haar om de celmembraan doorkruisen om in de cel waar het needed.Whey eiwit cysteïne , maar je moet een partij die calorieën brengt nemen . Immunocal is een glutathion versneller op basis van deze benadering is echter , het is een drankje hoog in calorieën met slechts ongeveer een 20 % boost . In de afgelopen vier jaar een nieuw product is ontdekt - een dubbel blinde klinische studie placebo gecontroleerde crossover studie toont aan dat het stimuleren glutathion productie in de cellen met 276 % over een periode van twee weken tijd
Door: Richard Kuhns < . br >