Rekening Post Workout Supplementen

Onderzoek heeft aangetoond hoe belangrijk post workout suppletie is . Supplement bedrijven hebben het voorbeeld gevolgd en heeft een veelheid van post workout supplementen geproduceerd . Uw spieren zijn honger voor voeding na een training voor de voedingsstoffen die ze nodig hebben om zich te herstellen en te groeien . We weten allemaal dat de opleiding daadwerkelijk vernietigt spierweefsel . Het is wanneer je uit de sportschool en te herstellen dat schept de growth.The beste tijd om uw post workout supplement te nemen is direct na de training. Hoe sneller je de koolhydraten en aminozuren in je lichaam om het herstelproces te versnellen , hoe beter . Uw kansen van alle voedingsstoffen wordt neergelegd als lichaamsvet zal minimaal of nul zijn op dit punt . Eiwit synthese wordt verhoogd na de training , dus het zou kunnen profiteren atleten om niet alleen grote hoeveelheden koolhydraten , maar ook grote hoeveelheden eiwitten te consumeren om het herstelproces te versnellen. Hoe harder je traint , des te belangrijker het is om die veel nodig voedingsstoffen in je spieren . Sommige bodybuilders gebruiken hun post workout venster als hun grootste maaltijd . Idealiter zouden ze hun post workout shake , daarna ongeveer een half uur tot een uur later , hebben een goede meal.Common verstand vertelt ons dat vloeibare calorieën sneller dan de hele voedsel verteerd . Bodybuilders hebben genomen in hun eerste post workout maaltijden als vloeistoffen voor jaren. Meestal bestond dit vloeibare maaltijd van eiwitten en koolhydraten . Deze dagen na training supplementen bevat specifieke eiwitten en koolhydraten samen met een groot aantal andere verbindingen herstel verbeteren . Voorbij zijn de dagen van het eten van kip en rijst eerste wat na training.What zijn enkele van de beste post workout supplementen ? Je zou denken dat er tonnen van post workout supplementen die er zijn , maar er zijn niet . Er zijn een handvol fatsoenlijke degenen op de markt , en deze specifieke niche van supplementen blijft dus groeien in de tijd zie je beter formuleringen in de schappen . Een deel van de de betere producten zijn Bioritme Afterglow , Optimum Nutrtion 211 Herstel en Scivation Xtend . Ik beveel een post workout supplement als u momenteel niet een. Het kan grote winst opleveren op de lange termijn
By: . Shawn spencer