Nemen van de juiste Yoga Class For You

Als u nieuw bent bij yoga bent dan is het misschien verbazen om te weten dat niet alle yoga is hetzelfde. Afhankelijk van wat je zoekt in een training en uw vermogen niveau zijn er allerlei soorten yoga aan uw behoeften . Een yogales kan verschillen van een ander vrij sterk afhankelijk van het type van yoga dat wordt practiced.You zou willen uitproberen meer dan een type van yoga les alvorens te beslissen wat voor soort is de juiste keuze voor u . Iedereen is anders en zo iets dat wordt aanbevolen door een vriend misschien niet bij je past qua tempo en moeilijkheidsgraad . Altijd doen wat goed voelt voor you.Where te beginnen? Als je nog nooit naar een yogales voor die tijd zijn geweest moet je langzaam met Hatha yoga te beginnen. Dit is misschien niet de meest trendy yoga discipline die er zijn, maar het is geweldig om u kennismaken met enkele van de fundamentele en eenvoudiger poses in yoga . U kunt experimenteren met simpele poses die een focus op de ademhaling hebben , en strek al uw spieren gently.Another geweldige manier om te beginnen met uw yoga workout is voor een beginner yogales proberen . Deze lessen zijn speciaal op maat gemaakt voor mensen die geen ervaring hebben met de oefening en willen een goed begrip van de basics te krijgen. Een klasse als dit kan enkele disciplines te combineren in een training , zodat u een voorproefje van everything.Shaking het UpIf heb je een goede conditie en worden gebruikt om regelmatig te oefenen kan krijgen dan je zou willen om een yogales dat is een beetje sneller te proberen tempo . Niet alle yoga is over trage bewegingen en een verblijf in poses voor langere tijd . Iyangar yoga is een goede training als je niet wilt dat iets sedate.This is ook een grote klasse als je van Pilates . Sommige van de bands en stenen die vaak worden gebruikt in Pilates zijn ook gevonden in een Iyangar yogales . Vergeet niet dat dit niet een goede plek om te beginnen voor de uit vorm beginners. Kon je jezelf pijn doen als je dit type van yoga geprobeerd als je niet in shape.Turn de Heat UpAnother populaire klasse die het krijgen van een veel buzz is is de Bikram yoga les . Dit is een vorm van yoga die wordt uitgevoerd in een verwarmde ruimte , en het is ook wel hot yoga. Idealiter zou de ruimte moet worden verwarmd tot ongeveer 105F of 40C . Er zijn een reeks van zesentwintig houdingen die zijn uitgevoerd met twee ademhalingsoefeningen . Het is niet voor iedereen als het even wennen aan de hitte
Door: . Gina G. Stewart