De Emoties Van Intuitive Eating

De volgende tekst werd oorspronkelijk geschreven op 6 mei 2007 , die een paar maanden in mijn intuïtieve eten tocht was . Mijn hoop is dat je wat inspiratie te vinden in wat ik door zijn gegaan naar waar ik nu ben te krijgen . Misschien je doormaakt iets soortgelijk recht now.Most onlangs , begon ik tijdschrift mijn gedachten, gevoelens , honger niveau en voedsel. Ik deed het alleen maar voor ongeveer een dag en een half voordat breken . Ik begon het tijdschrift deze afgelopen donderdag en vrijdag lunch , was ik een gebroken kind verborgen in de corner.For een lange tijd , ik had mezelf ervan overtuigd dat ik niet was vulling mijn emoties neer met voedsel al die jaren . Ik heb onlangs realiseerde dat er triggers voor het eten van te veel, maar ik nooit gerealiseerd dat er een diep dingen triggeren mijn triggers . Ik had nooit gedacht dat ik had die problemen . Vandaag , ik weet dat ik zijn vulling allemaal neer , de schaamte , de schuld, de haat , de wrok , al it.Of natuurlijk , heb ik niet meegemaakt mijn volwassen leven niet bewust van het feit dat ik fouten heb gemaakt en dat mensen delen van mijn ziel hebben gestolen . Maar wat ik heb gedaan is maskeren dat allemaal met cynisme en een "slecht zielige me " act . En zonder het te weten , denk ik aan het eten was de stress van de dag weg , wat ik eigenlijk aan het doen was proppen alle van de "slechte " dingen verder en verder in mijn hart en geest . Vanwege dat , ik heb broodjes , plooien , bulten en hobbels die zijn gekomen om mijn shield.Throughout deze reis te zijn , heb ik me afgevraagd : Waarom is intuïtief eten zo moeilijk? Waarom doen mensen opmerkingen maken over intuïtief eten, als: "Ik kan dat niet doen , zou ik intuïtief eet 300 warme koekjes ? " Waarom is het zo makkelijk om gewoon te eten de chocolade? Vanwege de emoties . Dat is de reden waarom . En dat is de reden waarom diëten niet work.Had ik besloten dat de flex plan was het juiste ding om vorige week te doen, zou ik nooit hebben geconfronteerd met de demonen van mijn geest zoals ik deed dit weekend . Ik zou nooit de spiraal gebonden notebook heb gekozen omdat ik moest al die papieren op de mooie leer gebonden dagboek . Ik zou nooit gezegd de woorden , huilde de tranen en vocht tegen de wens om de warme koekjes in plaats daarvan eten. Ik zou nooit hebben meegemaakt omdat ik zou hebben gewezen op het ijs , zonder een tweede thought.All van deze zal me mijn leven back.As je kunt zien geven , mijn intuïtieve eten reis was niet zonder tegenslagen , frustraties en angsten, maar het eindresultaat was de moeite waard in elk opzicht. Ik hoop dat dit artikel u heeft geïnspireerd om de intuïtieve eten reis jezelf . Het zal je je leven terug te geven
Door: . Sandy Rutherforde