2 soorten voedsel maken je dikker

In plaats daarvan moeten we kijken naar een paar gewone voedingsmiddelen die waarschijnlijk in uw dieet in grote hoeveelheden en kunnen veroorzaken grote problemen zoals gewichtstoename , hoofdpijn , ziekten , indigestie , etc, etc ... en die mogelijke boosdoeners zijn : tarwe en Dairy.Don je geen zorgen , ik ben niet van plan om u te vertellen dat beide nietjes moeten permanent worden geëlimineerd uit uw dieet ... maar lees dan verder om een interessante test die u kunnen helpen een groot deal.1 zien . Test het verwijderen van alle tarwe producten uit uw dieet voor 2 hele weken , en houden rekening met hoe je je voelt , kijkt , en je lichaam composition.

2 . Test het verwijderen van alle zuivel uit je dieet voor 2 hele weken , en houden rekening met hoe je je voelt , kijkt , en je lichaam composition.The beste manier om dit te doen is om ze allebei te elimineren voor 2 volle weken , en dan opnieuw een voor een zodat u kunt bepalen of een van hen of beiden tarwe en zuivel veroorzaken negatieve effecten voor you.Wheat en zuivel gezond zijn gemakkelijk 2 van de grootste intoleranties dat een groot percentage van de bevolking has.Now dit betekent niet dat ik ' m zeggen dat je moet helemaal tarwe en zuivel voor de rest van je leven te elimineren , maar wat ik wil zeggen is dat dit een belangrijke test om te doen voor ongeveer 2 weken in te schatten als je ziet wat dramatische veranderingen in uw lichaamsvet percentage , hoe je look en feel algemeen , uw energie , gezondheid en andere issues.if je de 2 weken eliminatie van tarwe en zuivel en niet het gevoel dat het je geholpen op alle of maakte je beter voelt , dan heb je waarschijnlijk kunt doen ok op matige hoeveelheden each.Most mensen weten dat niet , maar een groot percentage van de bevolking heeft ten minste een zekere mate van intolerantie voor gluten in tarwe en enkele andere granen . De grootste overtreder tarwe hoewel, zoals het in zo'n groot percentage van de gemiddelde westerse dieet ... van brood, pasta's , om bagels , om taarten , wraps, ontbijtgranen , etc, etc.Most mensen hebben niet de mate van intolerantie die een coeliakie heeft , maar de meeste mensen zich veel beter voelen , het verbeteren van allerlei gezondheidsproblemen , en ook vet te verliezen sneller wanneer zij elimineren tarwe uit hun dieet . En ik dan? Eet ik nog tarwe ? Nou , wat ik doen is proberen om alleen te eten tarwe op cheat dagen, wat vaak betekent dat wanneer ik in restaurants of op feestjes, barbecues , etc. Omdat tarwe is zo integraal in de typische westerse dieet , het is bijna onmogelijk om te voorkomen dat bij het uit eten of naar andere mensen houses.Now met als anti - tarwe als ik ben, ik ben eigenlijk een grote fan van zuivel ... Echter , alleen als de zuivel is rauwe melk of rauwe kaas en van gras gevoede koeien. Wist u dat veel mensen die "denken" dat ze lactose-intolerantie kan eigenlijk rauwe melk drinken zonder een probleem? Dit komt omdat de levende enzymen en vriendelijke bacteriën in rauwe melk steun bij de vertering van lactose en de eiwitten in melk. Deze enzymen en vriendelijke bacteriën worden vernietigd in gepasteuriseerde melk , waardoor het moeilijk te verteren voor veel mensen.Ik weet dat dit een controversieel onderwerp , dus je moet natuurlijk doe je eigen onderzoek maakt ... maar zie de realmilk.com site voor enkele interessante info.If ik kan zuivel niet , ik kiezen om zuivel-vrij te gaan ( met uitzondering van kleine hoeveelheden yoghurt ) . Dat komt omdat ik het gevoel dat de gepasteuriseerde , gehomogeniseerde melk producten zijn niet geschikt voor de lange termijn de consumptie ( maar dat is een ander verhaal voor een andere dag ) . Plus , de volle melk heeft zeker mij niet gemaakt dikker ofwel ... Ik gebruikte om magere melk alleen al jaren drinken, maar nu voor de laatste 6 jaar , heb ik niets dan volvette rauwe melk dronk , en ik ben makkelijk in de beste vorm van mijn leven nu en slanker dan ooit . Mensen hebben meer kans om ziek van gepasteuriseerde melk te krijgen , omdat de massa bio-industrie zijn over het algemeen viezer activiteiten met dieren die in slechtere gezondheid dan gras gevoederd rauwe melk farms.And vergeet niet de hoge niveaus van vetverbrandende, spieropbouwende CLA in volvette , rauw , gras gevoed melk ( en omega - 3's ) Terug uit de tangens ... Ik denk dat dit eliminatie van tarwe en ( gepasteuriseerd ) zuivel is een van de belangrijkste toetsen kan iedereen gemakkelijk doen om te zien of tarwe en zuivel hen negatief beïnvloeden . Immers , het is slechts 2 weken om jezelf te testen
Door : negen