| Thuis | Ziekte | Eten drinken | Gezondheid | Familie | Geschiktheid | 
  • Beschrijving Van Nadi Shodhana Pranayama en zijn voordelen

    Als we splitsen de term Nadi Shodhana Pranayama dan zullen we te weten komen dat Nadi is een buisvormig orgaan voor de doorgang van prana , of energie dragen rudimentaire , kosmische , vitaal en andere energieën , evenals sensatie , intelligentie en bewustzijn in de subtiele , causale en fysieke lichamen . De Nadi Shodhana Pranayama betekent dat de zuivering van de zenuwen en het ook wel aangeduid als ' alternatieve neus ademen ' . Shodhana betekent zuiveren , of reiniging en pranayama zoals we allemaal weten is een daad van mentale en spirituele vrede. Voor het uitvoeren van Nadi Shodhana Pranayama je moet zitten in een comfortabele kleermakerszit positie , rug recht , schouders naar beneden , en ontspannen . Sluit je ogen , moet het hoofd worden gecentreerd tussen de schouders en de kin moeten enigszins naar beneden kantelen . Gebruik de duim en vierde vinger ( ringvinger ) van je rechterhand en plaats de twee middelste vingers zachtjes op je voorhoofd . Gesloten houden in de palm om spanning in de nek te voorkomen , en shoulders.Close je rechterneusgat met behulp van uw duim , terwijl je ademt in de linker . Ten eerste , beginnen de inhalatie proces om de vijf tellen en vermindering van de telling na het ervaren van duizeligheid . Wanneer het inademen proces reikt tot aan de top , onmiddellijk de linker neusgat sluiten met je rechter ringvinger , het verwijderen van je duim uit het rechter neusgat tegelijk , en beginnen met het doen van een langzame , ritmische , moeiteloos uitademing door dit neusgat aan de telling van vijf . Inhaleer door het rechterneusgat om de vijf tellen en sluit het rechter neusgat met je rechterduim . Uitademen vervolgens door het linker neusgat om de telling van five.Several voordelen van het doen van Nadi Shodhana Pranayama : . • Het is handig voor het creëren van harmonie , balans en ritme in het gehele systeem • Het voorziet in stukjes om de geest • Het verbetert de ademhalingswegen en versterkt het zenuwstelsel . • het zuivert het lichaam door het bloed zuurstof supply.Nadi Shodhana Pranayama is een spirituele praktijk van het reinigen van het lichaam en geest . Het moet op de juiste wijze en met de juiste begeleiding en voorbereiding worden gedaan. Goddelijke Wellness is toegewijd aan begeleiding van Pranayama bieden online Muziek van : . Patresia_Adams