De meest voorkomende vormen van Yoga

Er zijn zo veel verschillende soorten yoga vandaag, met dit een problematische situatie voor beginners , is het het beste om een vorm van yoga die geschikt zijn voor het niveau van fitness van elk individu , fysieke en spirituele doelen is kiezen en gezondheid condition.Some van de meest voorkomende vormen van yoga zijn hieronder opgesomd en kort uitgelegd om u te begeleiden bij het kiezen van de beste soort van yoga die je with.Iyengar yoga kan beginnen : deze vormen van yoga zijn uitsluitend gericht op de uitlijning en precieze bewegingen . Yoga hulpmiddelen zoals blokken en riemen worden meestal gebruikt als onderdeel van deze soort yoga voor degenen beginners die niet zo flexibel als de deskundigen kunnen compenseren verwondingen . Deze Yoga rekwisieten helpen te helpen allerlei mensen te kunnen doen de poses comfortably.Because van zijn aandacht voor details en de flexibele aanpassing van poses , deze vormen van yoga is vaak een goede vorm van lichaamsbeweging voor mensen met rugpijn of nekpijn , omdat ze waarschijnlijk profiteren van de willekeurige wijziging in de poses . Het beoefenen van deze vormen van yoga geeft je een goede kennis van de klassieken in yoga geven stelt dus dat wat andere stijl je oefent , zul je de fundamentele grondslagen over hoe elke positie doen. In Iyengar yoga richt de leraar meer op afstemming en innerlijke bewustzijn . Dit bewustzijn begint bij het ​​lichaam en breidt uit naar andere delen van het zelf als een blijft met de regelmaat van practice.Ashtanga Yoga: deze vormen van yoga worden gewoonlijk " power yoga ", omdat het is gericht op een krachtige vloeiende movement.Such bewegingen omvatten pushups en lunges , die zich bezighoudt met kracht en uithoudingsvermogen . Deze soorten yoga zijn het beste voor mensen die met succes hebben overwonnen rugletsels en zijn op zoek naar meer uitdagende praktijk . Mensen die al atletische zoals hardlopers, gymnasten en fietsers die willen meer balans en concentratie toe te voegen aan hun routines zijn ook gebruik te maken van dit soort yoga.Bikram Yoga: deze vormen van yoga zijn ook bekend als de à ¬ hete yogaà ® voor deze wordt gedaan in een zeer warme kamer . Deze soorten yoga zijn uitstekende tools voor het verhogen van de flexibiliteit omdat de warmte helpt weefsel te rekken . Maar houd in gedachten dat deze vormen van yoga zijn niet van toepassing op degenen die hart-en vaatziekten als gevolg van de druk die op het lichaam wanneer krachtig te oefenen in het heat.Viniyoga hebben ontwikkeld : deze vormen van yoga koppelingen ademen en beweging in vloeiende oefeningen die zijn op ieder afzonderlijk . Deze zijn vaak een goede vorm van yoga voor mensen met rugklachten of nekletsel omdat het gemakkelijk kan worden aangepast door anyone.Raja Yoga: deze vormen van yoga streeft naar bevrijding door middel van meditatie . Deze vormen van yoga zijn alleen voor die mensen die in staat zijn intense concentration.Bhakti yoga zijn : of algemeen bekend als devotionele yoga. Deze soorten yoga nadruk op zelf overgave in het gezicht van de divine.Mantra yoga : veel meer bekend als de ' yoga van krachtige sound " . Deze types van yoga is gericht op bevrijding door de verbale of mentale herhaling van bevoegd geluiden , zoals " om, " " hum " of " ram . " Er zijn zo veel yoga instellingen om uit te kiezen . Het is ook een goed idee dat voordat je in een klas , te bespreken met de leerkracht eerst met betrekking tot hi of haar filosofie en geloof om de meest geschikte en persoonlijk aansprekende vorm van yoga voor u
Door: . Greg Palmer < br >