Sterke kuitspieren

Sterke kuitspieren kan moeilijk zijn om langs te komen en het kan nog moeilijker om kuitspieren te groeien . Vaak workouts focus op andere delen van het lichaam en de kalveren verwaarloosd . Als rest van het lichaam groeit , de kalveren kijken zwak en small.Walking kan helpen kalveren groeien, maar zal moeten worden gecombineerd met andere oefeningen . De oefeningen zullen moeten worden veranderd om de spieren aan te passen aan de training en de groei stagneert voorkomen . Er zijn goede resultaten met de introductie van wandelen in de Stepgym schoen om kalveren te versterken en te groeien . Het is ook een goede manier om een kalf workout.Knowing dat de spieren zich aanpassen aan elke routine binnen 1-3 weken variëren zal helpen om te weten wanneer u uw training variëren. Er zijn manieren om de routine te veranderen om de spieren wakker en begin opnieuw uit te werken . Het kan eenvoudige veranderingen , zoals de volgende : à ¢  €  ¢ wijzigen schoenen aan de Stepgym shoeà ¢  €  ¢ Aantal stepsà ¢  €  ¢ Lengte van walksà ¢  €  ¢ Training Frequentie ' ¢  €  ¢ Bedrag van resistanceà ¢  €  ¢ Oefening choicesThe volgende wijzigingen kunnen schokken van de spieren om wakker te worden : à ¢  €  ¢ Supersetsà ¢  €  ¢ Tri - Setsa ¢  €  ¢ Reps die forcesà ¢  €  ¢ zijn negatieven die zijn super slowIt kon zijn genetica dat kalveren voorkomen versterken en groeien. In dit geval zullen er een aantal beperkingen , ongeacht wat je doet. Na een aantal van de bovenstaande tips zal ervoor zorgen dat u het volledige potentieel dat u kunnen bereiken zijn te bereiken . Genetica mag nooit worden gebruikt als een excuus te geven proberen om kuitspieren te verbeteren. Bij het kiezen van een kalf training, kies er een die succesvol met uw type kalf muscleà ¢  €  is | je genen . Als u weet dat , als gevolg van je genen , dat je kuiten zijn traag om verbetering te laten zien , dona ¢  €  ™ t volg de training van de genetische tegengesteld aan die in staat is om nauwelijks te werken en hebben een indrukwekkende kalveren , bent u instellen jezelf voor failure.Calves groeien wanneer de spieren groeien en ook wanneer de bloedstroom wordt verhoogd . Grote spieren hebben meer tijd nodig om te herstellen van een training dan kleinere spieren zoals de kuiten . Om maximale pomp naar de kalveren , afnemende tussenpozen van rust kan net wat nodig is om de bloedstroom te verhogen en de grootte van de kalveren . Blijf op koolhydraten om maximale pomp te krijgen, omdat koolhydraten = hoge glycogeen levels.Weak neuromusculaire verbinding ontstaat wanneer er iets nieuws geleerd. Dat is de reden waarom nieuwe vaardigheden zijn onhandig en inefficiënt . Hoe meer je het werk van uw kuiten , hoe efficiënter de training zal zijn . Omdat het lopen is al bedreven voegen wandelen in de Stepgym schoen zal snel efficiënt zijn , omdat er geen nieuwe vaardigheid te leren . Er is al een sterke neuromusculaire verbinding. Het veranderen van de schoen die wordt gedragen elke dag kan de kalveren de impuls geven die ze nodig hebben om te groeien en strengthen.To meer over de Stepgym schoen uit te vinden en bestel uw schoenen gaan vandaag naar Stepgym.com
Door: . Susan Banks