Zoals we in eerdere artikelen de ziekte van Alzheimer is een hersenaandoening vernoemd naar de Duitse arts Alois Alzheimer . Alzheimer vernietigt hersencellen, waardoor problemen met het geheugen , het denken en het gedrag ernstig genoeg om de taal communicatie , geheugen , levenslange hobby's of sociale leven beïnvloeden . Ziekte van Alzheimer wordt erger in de tijd , en het is fataal . In dit artikel zullen we bespreken hoe we met gezond verstand approaches.1 voorkoming en behandeling van de ziekte van Alzheimer . Verminder inname van verzadigde vetten en trans fatFoods die hoge niveaus van verzadigd vet en transvet zoals frieten en vlees bevatten zal de cholesterol en triglyceriden te bouwen in de bloedbaan en stollen slagaders resulteert in moeilijkheden bij het transport van zuurstof hersencellen . Als hersencellen afsterven in de cerebrale cortex en de hippocampus , we hebben disease.2 Alzheimer. Eet je groenten en fruitsVegetables en fruit bevatten grote hoeveelheden voeding die is van vitaal belang voor ons lichaam om dagelijks functioneren. Voeding tekort zoals DHEA , vitamine B -complex oorzaak hormonale onbalans leidt tot minder testosteron voor mannen en progesteron in de vrouw die de pest en wirwar in de brain.
3 . Eet je FishCold water vissen is de beste keuze . Het bevat grote hoeveelheden vetzuren omega 3 die helpt om het cholesterol en triglyceride in het bloed en versterking immuunsysteem verminderen voeden onze hersenen als het afweren vorming van vrije radicalen in het lichaam met inbegrip van onze brain.
4 . Verminder de inname van alcoholModerate drinken helpt om de circulatie van het bloed te verbeteren. Overmatig drinken veroorzaakt cognitie , hersenaandoeningen en chemie van de hersenen waardoor het risico van het ontwikkelen van disease.5 Alzheimer. Snij extra caloriesAs mannen ouder worden , het risico van beschadiging van hersencellen veroorzaakt door ontsteking en oxidatie verhogen . Studie toont aan dat weinig calorieën dieet helpt ons lichaam beter functioneren dan normaal diet.
6 . ExerciseModerate oefening helpt om de circulatie van het bloed te verbeteren en zuurstofgehalte dat is van vitaal belang voor de voeding van onze hersencellen evenals het bewaken van onze hersenen tegen geheugenverlies
Door: . Kyle Norton