Drink uw koffie - Its Good For You

Ik ben een zelf-beschreven koffie verslaafde . Ik ben niet eens echt leeft tot mijn eerste kop in de ochtend en ik drink het de hele dag door . Af en toe heb ik verteld door mensen die ik het drinken van koffie of tenminste gekapt moeten stoppen of schakelen naar decaf , reeds de redenen daarvoor is de zorg voor mijn health.I heb altijd vroeg hen waarom is het dat ze denken dat koffie slecht is voor uw gezondheid ? Hier is het answer.Harvard University onderzoekers publiceerden een studie die een verband tussen de consumptie van koffie en en kanker zo'n dertig jaar geleden gevonden . De studie was gebrekkig en teruggetrokken enkele jaren later . Als gevolg van de media-blitz dat het onderzoek volgden " bevindingen " koffie heeft een slecht verdiende slechte reputatie gekregen ooit since.But wat over het verhogen van uw bloeddruk , ze ask.Actually , ik heb niet eens een bloeddruk totdat ik drink mijn 's ochtends kopje koffie . Grapje , maar het feit is dat voor mensen die geen gewone koffie drinkers , is er een tijdelijke verhoging van de bloeddruk . Voor ons ernstige koffiedrinkers , is een tolerantie opgebouwd en er is geen toename in het bloed pressure.Some mensen melden nervositeit of slapeloosheid als gevolg van consumptie van cafeïne . Mijn advies aan hen is om over te schakelen naar decaf en snijd jezelf af op een bepaald punt in de middag , zodat het niet van invloed op uw slaap . Eigenlijk denk ik dat er tolerantie hier ook werken , als ik een kopje koffie met mij naar bed en zweren dat ik niet kan slapen zonder, maar ik ben waarschijnlijk de extreme.Health BenefitsRecent onderzoek toont nu dat koffie is een goede bron van antioxidanten en helpt bij het ​​voorkomen van vele ernstige ziekten van type 2 diabetes en leverkanker ziekte van Alzheimer en Parkinson . U kunt alle medische voordelen en het onderzoek te lezen door simpelweg Googlen " koffie gezondheidsvoordelen " zonder de aanhalingstekens . Er is een schat van information.Coffee is een grote Pick - Me- UpI'm niet bijzonder atletisch, maar als je kan cafeïne uithoudingsvermogen stimuleren en verbeteren van uw prestaties . Cafeïne wordt snel geabsorbeerd , zodat atleten de meest boost als het verbruikt net voor exercise.Coffee is van nature weinig CaloriesCoffee is een caloriearme drank , echter , hebben de consumenten bekend om dat voordeel te saboteren door het toevoegen van suiker , room , en allerlei van brouwsels op koffie winkels zoals Starbucks . Weet je wat ik het over heb - de siropen, slagroom , chocolade, karamel en alle lekkere dingen die een plek als Starbucks kunnen toevoegen aan hun heerlijke specialiteit koffie dranken te maken . Ik gebruikte om te drinken Starbucks 's Venti Frapuccino vrij vaak totdat ik erachter kwam hoeveel calorieën waren in het - bijna een halve dag de moeite waard van calorieën in een kopje koffie drinken ! Nu drink ik mijn koffie met Sweet N Laag en lowfat milk.There is een overvloed aan gedegen onderzoek waaruit blijkt dat het drinken van koffie met mate gunstig zijn voor uw gezondheid. Niet alleen heb je profiteren van de bescherming die zij bieden voor een aantal ernstige ziekten, maar het aroma en de smaak van een warme kop koffie is een aangename ervaring , volgens deze koffie verslaafde
Door: . Suzanne Bucciarelli