Hoe Mung Beans Cook

Mung bonen zijn enkele van de oudste bonen in de geschiedenis van voedsel en ze werden voor het eerst geteeld in China en India . Deze bonen zijn donker groen van kleur aan de buitenkant en ook donker gele binnenkant . Mung bonen worden gebruikt voor zowel split of gemalen . Ze kunnen ook worden gebruikt bij geschild of als een geheel . Ze zijn meestal zacht en lief vooral voor degenen die nooit de kans om te proeven hebben gehad. Mung bonen zijn ook gemakkelijk op de maag dus moet je geen zorgen te maken over indigestie . Bij het leren hoe om groene bonen kunt u verschillende methoden gebruiken zoals bij het maken van noedels , in het maken van gebakken taarten en koekjes voor sprouting.When gebruik van de kiemen methode de greens die zal groeien moet worden gebruikt voor verse salades en vitamine C. bevatten koken de spruiten zijn ook bekend niet groeien zolang zij meestal ongeveer 2 cm lang en ze kunnen gegeten als licht koken, stomen als grondstof . Verschillende recepten zijn beschikbaar voor gebruik wanneer u wilt deze bonen koken. Een van deze recepten is de groene bonen stoofpot die is een veganistisch recept dat veel mensen houden vanwege de verrukkingen . Dit gerecht is goed voor mensen die tarwe en zuivel allergieën . Het duurt ongeveer minuten om dit gerecht te bereiden en ca. 1 uur om te koken . Je zult verschillende ingrediënten nodig om dit gerecht te maken zoals ? kop rauwe groene bonen , 1 gepelde en gesnipperde ui , 5 plakjes gesneden champignons , 2 gesneden wortelen , 5 geschild en in vieren aardappelen , 1 eetlepel koolzaadolie, 2 kopjes groentebouillon , 2 gesneden stengels bleekselderij , evenals zout en peper . De eerste instructie is om de oven te verwarmen op 400 graden Fahrenheit . Je moet ook koken de bonen met water met behulp van een steelpan . Dit moet koken op middelhoog vuur tot het water komt aan de kook . De bonen moeten vervolgens worden gekookt voor 10 minuten nadat het water kookt en laat vervolgens de rest van het water en spoel ze af met koud water . U moet dan neem een ​​andere pan de aardappelen koken met en ook toevoegen ? theelepel zout . Nadat het water gekookt kook de aardappelen nog 10 minuten en dit is tijdens het sudderen tot ze mals te worden. Het water dat overblijft moet dan worden afgetapt en de aardappelen apart. Neem een andere pan en verwarm de olie op de middellange heat.The uien moet dan worden toegevoegd en saut ed ? Totdat ze transparant zijn . De wortelen , champignons en selderij moet dan worden toegevoegd om te koken tot ze gaar zijn . De voorraad moet dan worden gegoten en breng op smaak met zout en peper . Dit moet dan worden gekookt gedurende 5 minuten . Ten slotte gebruik een ovenvaste braadpan voor turen in de saus , aardappelen en de bonen en dek de pan . . Bak deze ca. 30 minuten
Door: Louise Kalyn