Een korte gids voor Koken Yam

Zoete aardappelen worden aangeduid als yams in de Verenigde Staten . De twee knollen namelijk yam en zoete aardappel zijn eigenlijk verschillend . Ondanks de knollen anders zijn , zijn ze bereid op vergelijkbare wijze . Yams bevatten vitaminen An en C , veel vezels en mineralen zoals bètacaroteen , kalium en ijzer . Er zijn verschillende manieren waarop u kunt gebruiken om yams zoals bakken bereiden , stampen of het gebruik van de magnetron. Over het algemeen , de meeste Amerikanen niet geel fruit eten in hun dieet , een situatie die kan worden omgekeerd door het eten van yams . Yams werden naar Europa gebracht door ene Christopher Columbus als ze zijn inheems in Azië, Centraal- & Zuid-Amerika en Afrika . Deze knollen worden op grote schaal geteeld in de zuidelijke Stille Oceaan , Afrika en Zuid-Azië als gevolg van hun warme klimaten waar ze op grote schaal worden geteeld . Voor degenen die willen leren hoe om te koken yams , zul je verschillende dingen nodig hebt om dit uit te trekken . Deze posten omvatten : Olijfolie , nootmuskaat , magere melk , Aardappelstamper , Anti-aanbak spray, Knife , boter , kaneel , ovenschotel dish.Baking is een geweldige manier om yams bereiden want het is vrij eenvoudig . Hier is hoe yams bakken. Neem de yams en was ze goed om met een plantaardige borstel. Doorboren de yams met een scherpe vork of mes . Het is belangrijk om de yams doorboren als ze de neiging om te ontploffen als ze niet een uitlaatklep voor de stoom die opbouwt binnen te krijgen . Zorg ervoor dat u de oven een warmte drempel van 375 graden Fahrenheit bereiken en overgaan tot de yams voor ongeveer 40 minuten of zo te bakken . Na deze periode zal de yams klaar om te serveren en zij zullen een rimpelige uiterlijk om hun huid hebben . Serveer de yams met een spread van boter of een scheutje kaneel voor een heerlijke smaak en aroma. Het volgende recept is een andere interessante manier om te komen met gebakken yams . Krijgt verschillende yams misschien 4 of 5 en pel ze . De grootte van de yams zou perfect zijn voor braadpan koken. In dunne schijfjes snijden . Spray uw schotel met enkele non -stick spray. In de ovenschaal , leg enkele schijfjes yam tot je komen met een laag. Het gebruik van boter of een andere goede spreiding , de puntjes op de yam laag. Krijg wat walnoten die zijn gebroken en strooi bovenop de yams samen met enkele cinnamons . Voeg wat meer yam lagen en neem dan wat honing en besprenkel het op de bovenste laag . Verdoezelen het gerecht dat u wilt bakken met en krijgen de oven gaat op 375 graden Fahrenheit en dan bak je bereid yams voor een periode van 40 minuten . Als de 40 minuten zijn verstreken, zal de yams vrijwel zeker mals waarna u wordt geadviseerd om zich te ontdoen van het deksel van de schotel te krijgen en neem het mee naar de grill ongeveer 5 minuten of zo tot de yams bruin. Na de yams bruin , ze zijn klaar voor het opdienen . U kunt ze met uw favoriete stoofpot . Nogal een eenvoudig recept te bereiden vind je niet
Door: . Louise Kalyn