Gemakkelijk te bereiden Gezonde Mexican Food Recepten

Als je aan een meerderheid van de Amerikaanse burgers te spreken over wanneer de laatste keer dat ze aten Mexicaanse levensmiddel , meestal is het in de laatste week . Mexicaanse maaltijden hebben groeien heet van de Verenigde Staten te zijn . Het probleem is dat de Mexicaanse voedsel in de Verenigde Staten niet hetzelfde als in Mexico . Amerikanen hebben extra super vet en super sized de maaltijden . In het geval dat je naar beneden naar Mexico , mag je niet eens ontdekken exact dezelfde gerechten als de gerechten waren in Amerika geproduceerd . Authentieke Mexicaanse maaltijden zijn rijk aan verse groenten , eiwitten , en bevredigend vitaminen en spices.Taco Bell opkomt als een modieus maaltijden keten die Mexicaanse gerechten serveert . U zult taco's, burrito's en quesadillas zien . Individuen in Mexico vaak niet eten grote schalen van tortilla chips in hun dagelijkse voeding . Vanwege de levensmiddelen die worden verkocht in de Verenigde Staten , het is niet erg gezond . De Mexicaanse ingrediënten in de VS zijn zeker niet zo rijk aan voedingsstoffen . Het bestaat uit hoog vet , natrium en calorieën . Het is bovendien niet op te nemen als een veel vers greens.Most traditionele conventionele Mexicaanse gerechten hebben minder gewicht en calorieën . Dit betekent niet dat je niet kunt genieten van het voedsel geserveerd in Amerikaanse restaurants . U kan veel meer gezonde voeding aan het gerecht. Tomaten zijn rijk aan vitaminen en hebben lycopeen dat kankerbestrijdende eigenschappen heeft . Tomatenplanten kan in veel Mexicaanse gerechten worden gebracht . Bonen hebben een grote eiwitten en vezels . In plaats van het eten van de bonen minder is , proberen om ze geheel. Het snijdt terug over het overtollige vet . Maïs is het een andere groente die gezond Mexicaans eten items is . Het is echt hoger in mineralen en vezels bevat . Het toevoegen van deze aan uw Mexicaanse gerechten zullen ze gezonder dan wat je geserveerd bij Taco Bell.You misschien af ​​of mensen in Mexico eet gezond voedsel te maken. In De Staten hebben we de keuze om te gaan naar reformwinkels waar we kunnen ontdekken biologische ingrediënten en maaltijden niet zo mesten . Het enige nadeel is dat niet iedereen zich kan veroorloven om deze voedingsmiddelen te kopen wanneer ze kruidenierswinkel. In Mexico , gezondere keuzes zijn beschikbaar . Elk jaar wordt het welzijn supermarkt in Mexico maakt meer dan $ 500 miljoen . De klanten vormen 5 procent van de Mexicaanse bevolking. Hoe oud ze zijn bereik is van 20 tot 50 jaar oud . Zij gewoonlijk wonen in stedelijke gebieden en kunnen betalen voor om dit soort van meer gezonde ingrediënten te kopen . Als ze zich niet kunnen veroorloven , zijn ze toch niet krijgen van alle vetten en calorieën die we tegenkomen in de Amerikaanse voedingsmiddelen , bijzonder snel - voedsel . Authentieke Mexicaanse ingrediënten toch uitgevoerd tal van groenten en elementen die nuttig zijn voor uw systeem , en ook de richting waarin de maaltijden worden gekookt is healthier.You waarschijnlijk denken over eens , is Mexicaans eten gezond voor me . Authentieke Mexicaanse gerechten zijn , want zij droegen tal van mineralen en zijn over het algemeen laag - vet. de VS heeft vetgemest de Mexicaanse gerechten waardoor ze niet een goede beslissing . Als u liever uit te gaan om in te nemen , proberen weg te blijven van de grote Mexicaanse voedsel keten restaurants . Zoek een restaurant dat authentieke gerechten worden geserveerd. Het is gezonder en zal nog veel beter smaken dat u bent het geven van uw systeem fine food items
Door: . Libby R. Morris