Een feestje ? Hoe om het gezond te houden !

Als het uw beurt is om een meisje avondje uit te organiseren , kunt u geen idee wat te dienen. De kans is groot bijna al je vriendjes liever om gezond te eten , maar dat betekent niet dat ze bereid zijn om de smaak te offeren . In werkelijkheid , veel van hen heb echt hoge verwachtingen en je zou niet graag teleur . Voorafgaand aan de beslissing om te geloven dat je zeker nodig hebt om een aantal uren te investeren met het voedsel prep , je moet rekening houden dat het heel goed mogelijk om eenvoudig , gezond voedsel dat smaakt ook heerlijk maken . Als voorbeeld , zou je een gezonde maar lekkere quinoa salade serveren , met een hummus recept op de zijkant . Dit is een eenvoudig menu dat je vooruit kan maken die zeker is om zowel vleeseters en vegetariërs als behagen. Er zijn veel verschillende opties voor het maken van een quinoa salade . Een die echt willen is een Grieks quinoa salade . het eerste wat je hoeft te doen is koken de quinoa . laat het een beetje afkoelen en dan combineren met gehakte cherry tomaten, artisjokharten , gehakte rode peper , kalamata olijven , paprika banaan en feta kaas . voor de dressing , gecombineerde gehakte verse peterselie , citroensap , rode wijn azijn en biologische olijfolie . Er zijn veel mogelijkheden bij het maken van hummus . iets dat je wilt onthouden , is dat voor de best mogelijke dip je moet beginnen met warme kekerbonen . Dit helpt om de zuurgraad van de knoflook gesneden en werkt echt wonderen in het helpen van de smaken te combineren . afhankelijk van uw persoonlijke voorkeuren , kunt u toevoegen in olijfolie , zongedroogde tomaten of geroosterde rode paprika . Als u alle uit te gaan, kun je twee of drie verschillende soorten hummus te maken voor je vrienden te genieten . als je het niet erg kruidig ​​voedsel , voeg een extra kick aan de hummus door het toevoegen van in sommige cayennepeper . dit eigenlijk komt niet alleen de smaak , maar ook de gezondheid van uw gerecht! cayennepeper en andere hete pepers echt werken om te helpen onbedwingbare trek . in een recente studie werd aangetoond dat capsaïcine , die in pepers , werkt om u voller te houden en hongergevoel . Vreemd , dit geldt met name wanneer het wordt gecombineerd met groene thee , dus wilt u misschien overwegen het bedienen van een gekoelde groene thee samen met uw maaltijd . Terwijl de meeste van ons niet altijd beseffen hoe gemakkelijk het is om eenvoudige en gezonde maaltijden die ook proeven groot maken , als je erover nadenken het is echt niet zo moeilijk
Door: . Wendy Polisi