Goed eten het hele jaar door

Of je gaat naar feestjes , dineren in de avond of het raken van je favoriete restaurant , zijn er manieren om voeding te houden en smaak op je bord . Probeer deze tips : • Maak een plan en Eat Smart - Heeft u een strategie in het achterhoofd , want je kunt niet volledig uitgesneden alle ongezonde voedingsmiddelen uit uw dieet . Opstellen uw keuzes en beslissen welke voedingsmiddelen om te genieten van en welke niet de moeite waard de calorieën . • Talk To A Pro - Volgens de New York State Dietetic Association , kunt u met een diëtiste te raadplegen over onderwerpen variërend van gezond te eten om het omgaan met de maag problemen en eetstoornissen . Een diëtist kan zelfs helpen mensen diabetes en obesitas te beheren of een gezonde zwangerschap en een betere borstvoeding ervaring . • Denk Maat - Kies kleinere porties van calorierijke producten . Vul je bord met groenten , low-calorie dips en salsa of fruitsalades . Geniet van uw voedsel keuzes door het nemen van de tijd en geniet van uw maaltijd
Door: . Stacey Moore