Gezond En Zoete Alternatieven voor Candy

Candy is iets wat kinderen graag eten . We proberen te kijken naar verschillende soorten , maar we meestal niet aan de gezonde cellen te kopen . Er zijn eigenlijk gezond en lief alternatieven voor snoep die zeker zal worden genoten door kinderen en al us.Why is snoep ongezond ? Sommigen van ons zijn verslaafd aan snoep . In de loop der jaren zijn snoepjes een van de meest voorkomende en populaire snacks geweest . Candy is vaak hoog in suiker -en vetgehalte , die obesitas niet alleen kinderen, maar ook volwassenen veroorzaakt. Tegenwoordig is dit probleem uit de hand. In de Verenigde Staten , meer dan 190 miljoen mensen lijden aan obesitas of overgewicht en obesitas bij kinderen is verdrievoudigd en blijft toenemen in de afgelopen drie decennia . De medische kosten van obesitas zijn overweldigend en de last wordt elk jaar groter . Ik heb gezien dat boodschappenlijstjes andere consumenten onder andere ongezonde snoepjes die me verdrietig maken wetende dat het uiteindelijk de levensverwachting zal verlagen. We vragen ons af waarom we honger zo snel na het beëindigen van 2 verpakkingen van snoep. De reden hiervoor is dat de snoepjes lege calorieën zonder voedingswaarde bevatten meestal . De ingrediënten bevatten meestal kleurstof , alle soorten suikers ( maltose , dextrine , dextrose en fructose ) , zuur , kunstmatige smaakstoffen en conserveringsmiddelen . Candy is niet slecht wanneer gegeten met mate , maar als je verslaafd bent aan , ben je gezondheid in risk.What zijn de gezonde en zoete alternatieven? Vruchten zijn een gezond alternatief en de meeste mensen en kinderen zijn dol op fruit ook. Over het algemeen , vruchten hebben een hoge vitaminen en laag vetgehalte . Er is een breed scala om uit te kiezen , afhankelijk van wat u of uw kinderen zijn dol op . U kunt fruit te eten door zelf of u kunt een fruitsalade te lossen als je snack. Een ander alternatief is fruit ijslolly die uw zoete tand zal voldoen . Ze zijn heerlijk en lief , maar gezonde en zeer licht . Ze zijn makkelijk te maken . Neem vruchtensap en giet het in een ijsblokje lade. Bevriezen dan is het voor een paar minuten , voeg een tandenstoker in het midden , en vries wat meer. Eenmaal bevroren , neem het en serveer als dat nodig is . U zult zeker genieten van deze snelle gezonde treat.The volgende alternatief wordt gedroogd fruit. Ze kunnen niet zo veel vitaminen als de vers fruit , maar ze hebben een aanzienlijke hoeveelheid vezels . U kunt kiezen uit rozijnen , pruimen , gedroogde abrikozen , gedroogde appels , gedroogde mango's , enz. De laatste alternatief dat wordt aanbevolen voor een gezonde levensstijl is een zelfgemaakte energie bar . De ingrediënten zijn : pinda's , zonnebloempitten pitten , rozijnen , ongekookte havermout , geroosterde rijst granen , pindakaas , kleine hoeveelheid bruine suiker , een beetje van glucosestroop en een theelepel vanille . Meng de pinda's, zonnebloempitten , rozijnen , havermout en rijst granen . Dan op de andere kom, meng bruine suiker , pindakaas en glucosestroop , en vervolgens magnetron hen. Neem ze uit de vorm van de magnetron , voeg vanille en giet over de droge ingrediënten . Roer totdat het goed is bedekt . En giet in de pan en zet deze op de tafel voor een uur en je bent done.These gezonde alternatieven zal zeker uw levensstijl te veranderen om gezond en beter leven
Door: . Jamie Hoogland