1 . Annuleren snel cuisineDoing uw boodschappen op uw eigen is de goedkoopste manier om geld uitgegeven , als todlers en echtgenoten zijn doorgaans degenen verzoekende fast food. Zakgeld zelf zal dit te voorkomen , en ervoor te zorgen dat mensen alleen kopen de eetwaren u need.
2 . Mineraalwater of verse melk in plaats van koude beverages.A persoon kan nog steeds uw favoriete drankjes op een sociale gebeurtenis of een feestavond , hoewel een persoon moet zeker aan de stok met de kleinste maat bij het winkelen om minder geld en calorieën te besteden . Jongeren en zelfs volwassenen moeten melk of items dagelijks . Melk ois ook Heling je sterk en zorgt calcium voor gezonde botten en sterke tooth.
3 . Kopen vers fruit , in grote quantitiesWhen het de juiste seaon , kopen fruit in hoeveelheid en bewaar de extra's in de vriezer . Een persoon kan veel fruit te kopen op deze manier voor een zeer redelijke prijs , en vervolgens op te slaan eny extra's in de vriezer te havethem wanneer het gaat buiten het seizoen . Schrob de vrucht goed , afgesneden van vals stukken en zorg ervoor dat het goed is gedroogd, leg ze in de vriezer in plastic rits bags.
4 . Vlees en beansMeats en bonen zijn de beste bronnen voor eiwit Minder vet vlees is duurder dan vlees met een heleboel vet. Echter , krijg je meer voordelen van vlees met minder vet . Blik bonen zijn een koopje ook , als je eiwit op een geweldige price
5 . Bonen als een replacementYou kunnen gebruik maken van bonen als vervanging voor vlees zo veel als je kunt maken . Er zijn veel om uit te kiezen , dus je kunt de bonen te produceren in een crock pot , zodat wanneer je klaar bent op het werk, de bonen zijn klaar om te worden gegeten . De USDA beveelt consumeren bonen minimaal 4 keer in een periode van zeven dagen . Wanneer een lid van uw familie-ervaring gas na feeeding op bonen moet je proberen ze te wassen , en ervoor zorgen dat ou bedek ze met water en kokend th water , vervolgens met koud schoon water, afvoer het af en vul de pot opnieuw met water .
6 . Eet wat fishIf je in een kustgebied of een dam of een gebied waar zijn tal van vissen leven , dan moet je verse vis maken een integraal onderdeel van uw eetgewoonten . Je kunt ze vangen vanaf de kant van de rivieren en het opslaan van een aantal leuke Moolah terwijl plezier buitenshuis .
7 . Pindakaas Voor mensen met een thight /low budget , kan Pindakaas zijn ( en is ) een geweldige traktatie en het is aantrekkelijk voor zo ongeveer iedereen . Je kunt het gebruiken voor broodjes in plaats van het eten van hotdogs . Het hoeft te worden gekoeld , hoewel grote containers kunt u nog vele dagen , maar dat is alleen voor de normale /standaard gebruik .
8 . Verhoog water intakeOne heeft om op voorraad met voedingsmiddelen die een hoog gehalte aan water zoals sommige of alle van de volgende: Suikervrije gelatine , watermeloen en salades zijn goede voorbeelden van deze " waterige " foods.Healthy eten is altijd iets wat je nooit gaan mis mee . U kunt gezond zijn voor slechts een paar dollar , waardoor het geschikt is voor mensen met een klein budget . Nu hoef je niet veel geld nodig hebben om de manier van leven en gezondheid die u altijd al wanted.Another grote metgezel van uw gezonde eetgewoonte regelmatige fysieke acties. Dit betekent niet dat het afsluiten van een dure sportschool overeenkomst , maar zorg ervoor dat je genoeg standaard oefening , zoals het spelen van " gooien en halen " met uw hond of gaan voor een snelle jogg rond uw blok in de middag te krijgen . Je moet se vernietiging van een bepaalde hoeveelheid od tijd voor jezelf en werk aan je zelf dicipline te houden met uw trainingstijd . Stoppen met roken , ja dat klopt . Ik zei stop niet kappen als dat alleen de schade die u doen om uw fysieke conditie te verlengen . Stoppen is de enige optie . Moolah kan niet goed en natuurlijke gezondheid . Uw gezondheid is waardevol . Niet verknoeien. Check de link in mijn auteur vak en ga je jezelf wat geen kosten groceries.art - ref : GBR - kfmdiof - 43749
Door: Vanessa Mieelie