Vitamine inname tijdens de zwangerschap

Zwangerschap is een gelegenheid van Special Care : verwekking en voeden van en de geboorte van een nieuw leven is een van de mooiste en meest betekenisvolle ervaringen in het leven van een vrouw. Wanneer zwanger zijn van een vrouw heeft om voor haar eigen boyd nemen evenals ze moet eten verantwoordelijk zodat de groeiende baby krijgt wat het nodig heeft . Er is gewoon geen alternatief voor een dieet van gezonde natuurlijke voeding , maar zelfs de beste dieet misschien wat steun nodig hebben in de vorm van een specifieke vitamine pillen . De prenatale zorg moet een uitgebalanceerd dieet dat alle benodigde vitaminen en mineralen heeft . In het geval van een tekort van de benodigde vitamines is het raadzaam om de zorgverlener raadplegen en het voorschrijven van supplementen. Vitamines die nodig zijn tijdens de zwangerschap : fruit , groenten , melkproducten , volkoren nietjes zijn uiterst belangrijk om te eten tijdens de zwangerschap . Verlangen naar Junk en fastfood moet worden gecontroleerd in het belang van de verantwoordelijkheid van de zwangere vrouw om twee levens . Voor eiwitbehoefte kan men op zoek naar mager rood vlees , gevogelte, vis en bonen die van laag - vetgehalte . Vitamine A is een van de belangrijke vitaminen nodig tijdens zwangerschap en lactatie . Vitamine A helpt het proces van celdifferentiatie en immuniteit gebouw. Ernstig vitamine A-tekort ( VAD ) kan foetale dood , nachtblindheid , en aangeboren afwijkingen veroorzaken . Overdosis van vitamine-inname ook kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen . Een wekelijkse suppletie van 2500 IE veilig is tijdens de dracht . Beta- caroteen is veiliger het wordt omgezet in vitamine A zoveel nodig . Vitamine A rijk voedsel zoals dierlijke lever kan af en veilig worden ingenomen tijdens zwangerschap en borstvoeding . 800 tot 1000 mcg foliumzuur vereist in het supplement indien genomen . Vitamine D is van belang voor de versterking van de botten van de foetus . Vitamine D helpt calcium te absorberen uit de voeding. Sunshine 15 tot 20 minuten twee keer per week helpt absorberen voldoende vitamine . Een tekort aan vitamine D leidt tot osteoporose of fracturen bij de kinderen . Een discrete supplement zou helpen versterken van botten. 70 mg vitamine C , 2,2 mcg vitamine B - 12 , 10 mg vitamine E naast de vitamines A en D genoemde moet deel uitmaken van de aanvulling in geval van inname van te vullen zijn. Vitamine C helpt absorberende ijzer die nodig is voor de aanmaak van rode bloedcellen in het blood.It is de droom van elke moeder is bevallen van een gezond kind . De gezondheid van het kind hangt grotendeels af van de prenatale en postnatale zorg. Tijdens de dracht het fundament van de toekomst van het kind wordt gelegd in de baarmoeder van de moeder. Immuniteit van het kind , een goede vorming van vitale organen zoals hersenen en het hart is afhankelijk van de gezondheidstoestand van de aanstaande moeder . Deficiëntie of meer dan dosis vitaminen kan leiden tot ernstige aangeboren complicaties veroorzaken . Goede begeleiding van de familie gezondheid provider of een gespecialiseerde arts is van groot belang voor een foetus in de vorm van een gezonde baby
Door: . Christoph Puetz -